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Sondage confinement : Vous êtes globalement satisfaits du télétravail

Durant cette période de crise sanitaire, nous avons interrogé la population sur le thème du télétravail. Nous voulions, à travers ce sondage, connaître la perception des travailleurs sur ce mode de travail pendant le confinement car près de 90% des répondants continuent leur activité professionnelle. Nous voulions également connaître les différents moyens pour y parvenir et les astuces pour survivre à cette période de confinement.

Moyens de travail

Près de 97% des répondants professionnels ont opté pour le télétravail à la maison contre 2.6% dans leur propre entreprise.
Durant cette période de confinement, les professionnels préfèrent ainsi télétravailler chez eux pour respecter les restrictions du gouvernement. Ils se protègent également de l’épidémie du Covid-19 et se rapprochent de leur famille pour être à leur côté pendant cette période difficile.

 

Outils de réunions

Pour continuer les activités professionnelles, il faut installer de nombreux outils de réunion mais aussi de communication en interne de l’entreprise.
De nombreuses entreprises utilisent donc les réunions virtuelles pour 96% des cas. Cela leur permet de réunir toute l’équipe de l’entreprise grâce aux outils digitaux.
On pourra ainsi maintenir l’activité à distance, gagner du temps (réunions courtes). Elles permettent également aux collaborateurs d’échanger sur l’ordre du jour et de répartir les rôles de chacun.
Petit conseil pour la réunion : pensez à synthétiser vos propos, préparer à l’avance l’objectif et gérer le temps !

Maintien de la communication à distance

Pour échanger au sein de toute l’équipe, les entreprises privilégient certains outils pour animer la communication à distance. Les outils les plus utilisés pour communiquer entre eux sont les logiciels collaboratifs utilisés par la moitié des répondants. Nous retrouvons également les web conférences pour 65% des cas. Ces nouveaux outils ont donc remplacé les réseaux sociaux (utilisés dans 22% des cas seulement). La raison est simple : ils sont plus simples à utiliser et séparent la vie privée de la vie professionnelle.
Nous vous avons concocté une liste des logiciels collaboratifs les plus pertinents : Zoom, RingOver, Teams, Trello, Slack, Clind, HouseParty, Skype, GoToMeeting… Ces outils permettent de dialoguer instantanément, de faire des appels, de partager des fichier et répartir les tâches.

Avantages de ce mode de travail

Télétravailler chez soi pendant le confinement a de nombreux avantages mais ce mode travail a aussi ses limites.
Pour la plupart de nos répondants (73%), le télétravail permet de faire diminuer voire supprimer les temps de trajets pour aller au travail. Fini les bouchons du matin et du soir, vous pourrez optimiser ce temps gagné dans le temps de sommeil le matin. Ce qui est important pour 51.2% de nos télétravailleurs qui gagne du temps dans leur sommeil. D’autres avantages sont ressortis de notre étude: organisation de travail plus souple, augmentation de l’autonomie. Vous pouvez également avoir plus de temps avec votre famille.

Les limites à prendre en compte

Ce mode de travail comprend également des limites que les travailleurs doivent faire face. Tout d’abord, le facteur le plus important est l’isolement qui a été mentionné par 46.3% des télétravailleurs. Pour certains travailleurs, le télétravail peut favoriser le sentiment d’isolement qui peut se traduire par un ennui, manque d’efficacité, plus de stress. De plus, le management se fait à distance ce qui fait augmenter ce sentiment d’isolement pour 30% des cas. D’autres critères ont été mentionnés comme le manque de motivation, management trop directif.

Conciliation vie professionnelle et vie privée.

La conciliation vie privée et vie professionnelle est également un facteur à prendre en compte. Malgré la situation, 84% arrivent à concilier les deux. Nous allons donc voir pour quelles raisons il est difficile de combiner les deux et les conseils pour y parvenir.

Il est parfois difficile de séparer notre vie privée de notre vie professionnelle car des bruits parasites viennent confronter notre concentration. Ce cas est avéré pour plus de 46% des répondants qui n’arrivent pas à concilier les deux. Le manque de place est également un élément à prendre en considération dans les difficultés de conciliation. Certains ne résistent pas à la tentation des loisirs à portée de main pour 15% des télétravailleurs. D’autres ont juste une “grosse flemme” d’essayer de concilier les deux.

Plusieurs astuces existent afin d’aider les professionnels à mieux vivre le télétravail. Pour 56% des télétravailleurs, un espace bien à soi au calme est un élément important pour concilier la vie professionnelle et vie privée. Il faut également respecter les horaires habituels de bureau, délimiter l’amplitude d’activité de travail.  Il faut également penser à décompresser de toutes les charges de travail en s’accordant des pauses (60% des répondants affirment cela).

Loisirs pendant le confinement

Il ne faut pas oublier de décompresser après une journée intense de travail. Plusieurs activités peuvent occuper vos temps libres en dehors des heures de travail. 80% des télétravailleurs ont opté pour des moments de détente. Vous pouvez également consacrer votre temps à contribuer aux tâches ménagères comme le jardinage ou le ménage (1h de rangement brûle en moyenne 230 calories). Etant donné que les restaurants sont fermés, faites ressortir vos talents de cuistot en consacrant vos temps libres en cuisine. Plus de 57% profitent également de leur temps libre avec leur famille comme faire des jeux de société.

Activités sportives

Ce n’est pas parce que nous sommes en confinement que nous ne pouvons pas préparer nos “Summer body”.  Plus de la moitié de nos télétravailleurs pratiquent une activité sportive en parallèle. Les méthodes pour y parvenir sont diverses et gratuites.

Les programmes sportifs adaptés

55% de nos télétravailleurs sportifs effectuent leurs activités avec leur propre programme. Tout en respectant les restrictions de sortie, certains optent pour le run autour du domicile (dans un rayon de 1km).
Mais la nouvelle tendance est de pratiquer des séances de cours à distances via les applications. 40% les ont adopté !

Avis sur le télétravail

Les télétravailleurs sont globalement satisfaits de ce mode de travail. En effet, 84.8% des répondants sont favorables au télétravail. Ils ont donc eu une bonne expérience de ce moyen de travail qui ont pour eux des avantages.

Qu’en est-il de l’impact sur leur efficacité de travail? Les avis sont mitigés…mais pour plus de 41% le télétravail améliore la productivité durant le confinement.

De plus, la satisfaction sur ce mode travail reflète la bonne humeur que les télétravailleurs ont en ce moment. Sur une échelle de 0 à 10, 34% ont répondu 8 ce qui signifie qu’ils sont de bon humeur. Seulement 12% définissent leur humeur en dessous de 4, c’est à dire de mauvaise humeur. Quant aux autres, on retrouve plus de 17% des répondants qui ont répondu plus de 8.


Échantillon utilisé :

Profils des personnes interrogées : 27.8% cadres et professions intellectuelles supérieures/ 4.4% Professions intermédiaires/ 30% Employés/ 10% Etudiants/ 2.2% Auto entrepreneur/ 1.1% Ouvriers/ 1.1% Chômage avec cdd/ 1.1% artistes/ 21.1% Artisans, commerçants et chefs d’entreprise

Secteurs d’activité interrogés: 12.5% Secteur secondaire(industrie, énergie…)/ 16.9% Administration publique et enseignement/ 11.4% commerce et artisanat/ 4.4% Finance et assurance/ 4.5% Restauration, hôtellerie/tourisme/ 18.2% Information et communication/ 11.4% Activités immobilières/ 5.6% Informatique/ 1.1% Events/ 2.2% Culture et compositeur/ 1.1% Economie sociale et solidaire/ 1.1% Marketing et publicité/ 1.1% Télémédecine/ 1.1% Maitre d’oeuvre/ 1.1% Coaching/ 1.1% Edition/ 1.1% Edition/ 2.2% Conseils/ 2.3% Secteur primaire

Age des participants: 1.1% moins de 20 ans/ 35.6% Entre 20 et 30 ans/ 30% entre 30 et 40 ans/ 14.4% entre 40 et 50 ans/ 16.7% entre 50 et 60 ans/ 2.2% plus de 60 ans.

Infographies réalisées sur infogram

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La domiciliation dans les espaces de Coworking

Durant cette période de confinement, l’équipe Bureau&Co continue de vous accompagner dans vos démarches entrepreneuriales en vous proposant la domiciliation de vos projets dans ses espaces de coworking. De plus, nous nous engageons à vous reporter la date de paiement au mois de Juin.

Pourquoi domicilier son futur projet ? 

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Lors de l’étape de la création de vos projets, il y a un choix important de votre adresse de domiciliation professionnelle car elle est obligatoire et l’adresse de votre siège social sera affichée sur tous les documents officiels de votre entreprise.
Grâce à nos services apportés pour tout type de sociétés : gestion de vos courriers et colis reçus, réservation de bureaux coworking, adresse commerciale… vous pourrez vous concentrer sur votre corps de métier en étant le plus serein possible.

Bénéficiez des avantages de la domiciliation dans les espaces de coworking :

Gestion quotidienne des papiers et réduction des coûts 

réception courrier domiciliation

Réception et notification de tous types de courriers (simple, recommandés…) qui vous permettra de gagner du temps dans la gestion des papiers. Débarrassez-vous enfin de toute cette paperasse.
A n’importe quel moment vous pouvez venir relever votre courrier ou bien nous vous le réexpédions à l’adresse de votre choix.
Notre centre d’affaires vous offre une adresse de domiciliation à Montpellier tout en réduisant au maximum les frais liés à la location de locaux professionnels.

Sécurité et confidentialité 

Définir votre adresse de siège social en dehors de votre propre adresse de domicile vous permettra de protéger vos informations professionnelles et de gagner en crédibilité professionnelle. Cela vous permettra de garder votre adresse personnelle confidentielle car elle n’apparaîtra pas sur vos courriers. C’est un bon moyen de séparer votre vie privée de votre vie professionnelle.

Image professionnelle et de prestige 

Améliorez votre visibilité et votre image de marque en domiciliant votre siège social dans des lieux de prestige. Profitez de nos espaces implantés dans des lieux stratégiques. Nos espaces sont situés dans les quartiers Port Marianne et Millénaire à Montpellier, le quartier Verdier à Toulouse, Perpignan, Valence, Annecy, Nantes et Malakoff. Ce sont des zones d’activités attractives avec de nombreux accès au transport.

espaces coworking domiciliation

Gain fiscal 

Grâce à la domiciliation dans des espaces loués, vous bénéficierez de la fiscalité avantageuse de certaines villes. Vous pourrez ainsi réduire certaines charges d’impôts.

Si l’entreprise est impliquée dans un procès, la domiciliation permet de déterminer le tribunal qui sera en charge de l’affaire.

Augmentation de votre réseau professionnel 

Travailler dans un espace de coworking vous permet également de faire de nouvelles rencontres. Vous travaillerez entouré d’autres autoentrepreneurs qui pourront vous aider et vous pourrez donc rencontrer de potentiels collaborateurs.

réseau pro coworking domiciliation

Environnement adapté 

La domiciliation dans les espaces coworking vous permet d’avoir accès à des locaux meublés, équipés et adaptés à vos besoins. Vous pourrez donc bénéficier de services complémentaires comme la location de salles de réunions. Cela vous permettra de réunir vos équipes dans un environnement adapté. Vous pourrez également accueillir vos clients dans nos espaces dédiés.

Avec un accueil souriant et des services de qualité, vous obtiendrez le centre d’affaires parfait pour vous installer. L’équipe de Bureaux&Co vous aidera réactivement dans les procédures de domiciliation sans surprises et vous simplifiera votre quotidien d’entrepreneur.

Pour montrer notre soutien face aux difficultés que les autoentrepreneurs peuvent rencontrer lors de cette période, nous vous proposons une offre avec la date de paiement reportée au mois de Juin 2020.

N’hésitez pas à nous contacter pour plus de renseignements sur la domiciliation


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Blog Teletravail
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Guide du télétravail pour survivre au confinement

Conseils pour mieux vivre en télétravail
guide du télétravail

Comme vous le savez, depuis quelques jours les citoyens français doivent se retrouver confinés afin de lutter contre la propagation de l’épidémie.
Pour respecter les restrictions du gouvernement et se protéger, 70% des travailleurs sont donc contraints à travailler à distance chez soi par le télétravail.
Mais pour certains télétravailleurs, l’idée de rester enfermés à travailler chez eux les bouleversent. Cela demande une rigueur et une organisation à suivre pour ne pas tomber dans une déprime.

Si vous êtes dans ce cas , soyez tranquille ces quelques conseils vont vous permettre de bien vivre le télétravail et de survivre au confinement.

Aménagez un espace bien à soi pour le télétravail 

Pour bien commencer sa période de télétravail, il faut tout d’abord se créer un espace dédié au télétravail seulement. Cela vous permettra de travailler dans de bonnes conditions et de séparer votre vie familiale de votre vie professionnelle.
Trouvez donc un endroit chez vous qui soit aménagé pour entreposer vos outils et affaires de travail. Privilégiez un espace lumineux et surtout au calme pour ne pas être tenté aux appels de loisirs à portée de main.

Respectez vos horaires habituels de travail

Avec ce mode de travail, vous êtes vite tentés de déborder sur vos horaires habituels comme consulter vos e-mail, finir un dossier le soir ou le week-end.
N’oubliez pas que vous n’êtes pas un robot et pensez à vous accorder des pauses pour décompresser et ne pas tomber dans une phase de dépression. Veillez également à bien manger.
Il est donc primordial de vous imposer une amplitude d’horaires à respecter pour ne pas envahir vos temps de travail sur vos temps libre.
Pensez ainsi à vous déconnecter en dehors de vos temps de travail !

Optez pour une bonne posture de travail

Il faut tout de même éviter de travailler sur votre canapé et mettez-vous donc devant votre ordinateur sur un bureau avec un siège confortable.
Adoptez les bonnes postures devant un écran pour éviter les troubles musculo-squelettiques et les lombalgies. En effet, elles représentent 87% des maladies professionnelles :

Bonnes postures au travailGardez contact avec votre équipe !

46% des télétravailleurs pensent que l’isolement est un inconvénient au télétravail. C’est un facteur important dans les ruptures psychologiques durant le confinement. C’est pourquoi pensez à garder constamment contact avec vos collaborateurs pour ne pas rester seul(e).
La communication vous permettra également d’échanger sur le travail à faire avec vos collègues.
Pour mieux communiquer à distance, nous vous proposons différents outils gratuits indispensables :

Slack : C’est une application de communication collaborative qui permet de dialoguer instantanément avec les autres utilisateurs, de faire des appels et de partager ainsi des fichiers entre eux:

application slack

 

Stride : alternative de Slack qui permet d’assigner des tâches. Stride peut ainsi être utilisée comme un espace de travail collaboratif gratuit.

Trello : C’est une application d’organisation qui va permettre à toute l’équipe d’organiser les tâches à faire, ajouter des délais et des rappels. Cette application est très simple à utiliser:

application trello

Click up : Cette application est une alternative de Trello : elle permet de faire des to-do lists, mettre en place des projets en attribuant la tâche à une personne:

Des outils de vidéoconférence existent permettant à tous les utilisateurs de faire des appels vidéo à plusieurs, d’envoyer des messages en instantanément :

Skype :

application skype

 

Whereby :

application Whereby

 

GoToMeeting :

application GoToMeetingAccordez-vous des activités en dehors du boulot

Pour être au top de sa forme et être productif dans son travail, pensez à gérer votre stress et à décompresser après une journée de travail. Vous pouvez vous adhérer à des activités extra-professionnelles pour occuper vos temps libre :
Gardez des liens sociaux en passant des moments avec votre famille (jeux de société…), faites des tâches ménagères (bricolage, jardinage…).
Aérez – vous l’esprit en décompressant devant un film, une série (Netflix est là pour vous accompagner). Favorisez la lecture (il est temps pour vous de ressortir vos vieux bouquins).

Pensez surtout à votre santé physique et psychologique en vous accordant des moments d’activités sportives.
Tout en respectant les restrictions de sortie, vous pouvez pratiquer une activité physique comme des footings autour du domicile, aller faire ses courses en vélo:

activité sportives pendant le confinement

Des cours de sport gratuits à distance en partenariat avec le ministère des sports ont été mis en place. Ils nous permettent ainsi de faire du sport chez soi pendant ce confinement.
L’application Goove App vous propose plusieurs séances de sport en ligne en fonction des thématiques que vous voulez.

MyCoach propose également une application gratuite Activiti dédiée pour faire votre sport chez soi :

 

Vous l’aurez bien compris, bien travailler pendant cette période de confinement ne s’invente pas. Il faut suivre une bonne organisation et être rigoureux.
Et n’oubliez pas ! Restez enfermés chez soi à travailler n’est pas un calvaire, vous pouvez en tirer des avantages. Profitez d’une diminution des temps dans les transports, augmentation du temps de sommeil, plus de temps avec votre famille.

Mais surtout, c’est une protection importante pour vous contre l’épidémie.

 

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#ASTUCES : Comment utiliser Instagram durant le confinement ? 5 conseils

Comment utiliser Instagram durant le confinement ?

Et si vous profitiez du confinement pour revoir votre stratégie digitale ? En cette période particulièrement calme, que vous soyez particuliers ou professionnels, il est temps pour vous de regarder de plus prés ce média social, que précédemment vous fuyiez…
Oui, nous le savons, ces réseaux sociaux ne sont pas toujours simples pour tous, d’autant plus que les mises à jour et nouvelles fonctionnalités fleurissent de jour en jour… Nous vous donnons toutes les astuces pour vous occupez et améliorer votre compte.

Suivez notre petit guide en 5 conseils pour utiliser sereinement Instagram ; par où commencer ? comment rendre son profil plus attractif ? de quelle façon attirer de nouveaux clients ? comment s’y prendre ?

 

Voici les réponses à toutes vos questions ! 

1/ Changez votre photo de profil


Changez votre photo de profil
; c’est l’occasion parfaite afin de trouver LA photo qui vous correspond et qui reflète votre personnalité. Le plus pertinent : une photo en portrait, seul, avec un fond neutre si possible.
Pour les entreprises, choisissez une photo de votre logo ; avec un fond clair ou foncé afin que votre marque soit nettement identifiable.

 

2/ Revoyez votre biographie

 

Revoyez votre biographie. C’est la première chose que vos potentiels followers et/ou clients voient !
Elle se doit donc d’aller à l’essentiel et de se démarquer des autres. Bannissez les phrases et optimisez vos mots-clés.
Choisissez une typographie différente ; en gras, en italic, barrée… Plusieurs possibilités s’offrent à vous.

Optez pour quelques emojis pour délimiter vos informations. Attention, n’en abusez pas !

 

3/ Faites un inventaire des hashtags


Faites un inventaire des hashtags pertinents
pour votre compte. Cherchez les plus populaires dans votre catégorie afin que les personnes ayant les mêmes intérêts que vous, puissent voir vos photos (et vous suivre!)
Pour cela, tapez dans la barre de recherche quelques # que vous souhaitez utiliser, et retenez les plus populaires. (ex : #montpellier, #picoftheday, #happy, #mood)
Si vous manquez d’idées, ou que l’anglais n’est pas votre fort, faites un recherche sur Google. Quels sont les # les plus populaires sur Instagram? En France? Localement? Rien de plus simple ! 

 

4/ Trouvez des applications

 

Trouvez quelques applications photos ; pour vos créations de stories ou pour des nouveaux filtres.
Par exemple, VSCO sert à modifier et à ajouter des filtres sur vos clichés. D’autre part, pour vos stories, Mojo permet une utilisation simple et efficace.
Ces applications doivent vous paraître facile d’utilisation pour une bonne prise en main !
Élaborez une stratégie harmonieuse pour vos posts en choisissant 1 à 3 filtres pour les appliquer sur tous vos posts et soignez vos stories.

 

5/ Soyez actifs sur Instagram


Enfin, soyez actifs sur Instagram !
Likez, commentez, suivez… Les utilisateurs vous le rendront et vos engagements seront ainsi meilleurs. Votre visibilité accroîtra fortement.

 

Dés à présent, vous êtes (presque) un pro d’Instagram. Du moins, votre compte est désormais très attractif et prêt à séduire les internautes !

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L’Office Manager le nouvel atout de votre entreprise !

En entreprise il existe un poste clé qui permet aux collaborateurs un plus grand confort de travail et qui assure aux clients une qualité de service inégalée. De nombreux Groupe et PME ont d’ailleurs décidé de s’entourer de ces profils singuliers. Et si ce qu’il manquait à votre société c’était un Office Manager ?

Comprendre cet être si particulier…

Super héros du quotidien, opinel 2.0, chef d’orchestre, expert touche à tout, véritable couteau suisse, … autant de qualificatifs employés pour décrire ces personnes qui occupent le poste d’Office Manager. Cela illustre parfaitement la réalité de leurs fonctions. En effet, leur périmètre d’actions est très large et est intimement lié à la structure pour laquelle ils œuvrent.

Leur principale qualité ? La polyvalence ! Ils alternent sans cesse (et à merveille) entre plusieurs casquettes, comme celle du super collègue que vous rêvez d’avoir, ou encore celle du gestionnaire formidable qui pense à commander du café, mais aussi celle du gardien implacable du bon fonctionnement des services.

Au quotidien, cela donne des personnalités attachantes, qu’il peut parfois être dur de cerner tant elles naviguent entre plusieurs réalités. Pour autant, leur objectif fondamental reste d’appliquer les directives de l’entreprise tout en facilitant la vie des collaborateurs. Elles sont d’ailleurs considérées comme les représentants directes de l’entreprise, c’est à dire ceux qui incarnent pleinement les valeurs et la vision de leurs dirigeants.

Des compétences auxquelles vous risquez de prendre goût !

Les missions de l’Office Manager sont très larges et aussi diverses qu’il y a d’entreprises qui ont recours à leurs services. Généralement, leur spectre d’interventions s’étend de la gestion administrative, à l’organisation des espaces, en passant par le déploiement de la stratégie de communication.

Pour mener à bien des missions aussi variées, les Offices Managers sont impérativement des gens organisés, très rigoureux, et qui savent gérer les priorités. Par ailleurs, pour conjuguer leurs fonctions opérationnelles à l’aspect humain inhérent à leur métier, ce sont aussi de très bons communicants, dotés dans grand sens de l’écoute, ayant l’art de faire passer des messages et de donner du feedback.

Cela confère à la direction qui les emploie une plus grande productivité, aux collaborateurs qui les côtoient une plus grande disponibilité à leurs missions, et aux clients qui les contactent des interactions de qualité. En somme, un Office Manager est l’atout indispensable à toutes entreprises qui souhaitent atteindre ses ambitions.

 

Chez Bureaux & Co nous avons compris leur rôle crucial et nous avons un Office Manager sur chacun de nos sites, c’est peut-être pour ça que vous êtes si bien chez nous !

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Utiliser l’Ikigaï pour construire son nouveau projet professionnel

Cette semaine, nous avons le plaisir d’accueillir Isis du blog LesNouveauxTravailleurs, pour nous parler d’Ikigaï une philosophie de vie japonaise qui consiste à nous donner des clés pour trouver un sens à nos vies. Et si l’actualité nous invitait à nous questionner et à repenser notre façon de travailler ? Bonne lecture ! 

Que diriez-vous de vous sentir épanouis au travail ? Je suis Isis, fondatrice du blog LesNouveauxTravailleurs.fr. En 2018, j’ai découvert “l’ikigaï” et ai publié un article-coach (article qui contient des exercices) sur le sujet.

Cette méthode semble inspirer beaucoup de monde puisque cet article est à présent consulté par 250 personnes en moyenne par jour (7500 personnes par mois).

Aujourd’hui, je vous propose donc de découvrir ce qu’est cette méthode si vous ne la connaissez pas encore, et comment l’utiliser pour devenir plus épanoui au travail.

Construire un nouveau projet professionnel épanouissant

Le travail, source de non-épanouissement à l’heure actuelle

Le travail occupe environ un tiers de notre temps. Malheureusement, dans notre société actuelle, beaucoup de personnes passent ce tiers de temps à souffrir :

  • Pression et charge de travail qui mènent au burn-out ;
  • Ennui au travail qui génère du bore-out ;
  • Manque de sens dans ce qu’on fait (on ne se sent pas utile ou fier de son travail) ;
  • Tâches désagréables ou répétitives ;
  • Etc.

Bien sûr, le travail, par définition, implique des contraintes (c’est bien la différence avec des vacances ou une activité exercée en amateur). Mais devons-nous être fatalistes et accepter tout cela pour autant ?

Le risque de regretter la vie qu’on a menée

L’infirmière Australienne Bronnie Ware a collecté les 5 regrets principaux des mourants dans son livre “Les 5 regrets des personnes en fin de vie”

. Parmi eux, nous retrouvons :

  • “Je regrette d’avoir travaillé si dur” ;
  • “J’aurais aimé avoir le courage de vivre comme je voulais, et pas de vivre la vie qu’on attendait de moi” ;
  • “J’aurais aimé m’autoriser à être plus heureux(se)”.

Accepter de subir son travail toute sa vie, c’est risquer d’en arriver à un de ces regrets-là.

Travail : construire un nouveau projet qui inclut son épanouissement

Pour devenir épanoui au travail, la première chose que l’on peut faire est de voir son travail actuel autrement : lui redonner du sens, utiliser la communication non violente pour calmer les tensions.

Mais il se peut que cela ne suffise pas. Et que la meilleure solution pour être épanoui au travail soit de changer radicalement, de se construire un nouveau projet professionnel “sur-mesure”, qui prenne en compte ses besoins.

LesNouveauxTravailleurs, un blog engagé dans l’épanouissement professionnel


J’ai toujours aimé l’école.
Et je crois pouvoir dire que j’aime travailler.
J’y trouve une forme d’épanouissement : faire des tâches que j’aime, sentir que j’utilise mon potentiel et que j’apporte de la valeur à d’autres personnes grâce à ça, me dépasser, apprendre, être satisfaite d’un objectif atteint…

Quand j’ai terminé mes études et suis entrée dans le monde du travail, j’ai réalisé que très peu de personnes avaient cette vision. La tendance était plutôt à la plainte : tout le monde semblait critiquer son travail et en souffrir.

En 2018, j’ai décidé de devenir entrepreneure et de créer le blog LesNouveauxTravailleurs.fr.
Mon objectif : montrer que l’épanouissement au travail est possible, et amener un maximum de personnes dans cette voie par :

  • La démocratisation de modes de travail méconnus (Remote, Nomadisme Digital, Slash) ;
  • La mise à disposition d’information et d’outils pour construire son projet professionnel épanouissant et rémunérateur, dont l’ikigaï.

Qu’est-ce que l’ikigaï ?

L’ikigaï est une philosophie japonaise ancestrale. “Ikigaï” pourrait se traduire par “raison d’être” ou “raison de se lever le matin”.

Initialement, il s’agirait surtout de trouver le bonheur dans les petites choses du quotidien, de voir la beauté de ce que l’on a déjà.

Mais il y a aussi une notion d’équilibre, que l’on a représenté en Occident par la rosace suivante :

Comment utiliser l’ikigaï pour construire son nouveau projet professionnel épanouissant et rémunérateur ?

Ma méthode ikigaï en ligne

L’ikigaï a l’avantage de proposer un schéma “concret”, que l’on peut utiliser pour définir les étapes à réaliser.

En 2018, j’ai lu plusieurs livres sur l’ikigaï pour comprendre quelle méthode utiliser.
Je me suis rendu compte qu’il n’existait pas une seule méthode, mais que chacun y allait de son propre avis.

J’ai donc décidé de créer ma propre méthode ikigaï en 4 étapes, qui a la particularité de rechercher directement les intersections entre les composantes, puisque notre objectif est de trouver l’ikigaï, intersection de toutes les composantes.

Les ateliers ikigaï à Bureaux And Co La Station ( Montpellier)


En plus de la méthode en ligne, j’ai créé les Ateliers ikigaï, qui ont lieu les mercredi à Bureaux and Co – La Station, à Montpellier.

Ces ateliers permettent aux participants de :
Rencontrer d’autres personnes qui sont dans la même situation (envie de changer de vie professionnelle) ;
Echanger avec ces personnes ;
Recevoir des idées de la part de ces personnes qui viennent d’horizons différents ;
Dépasser les barrières qu’ils se mettaient en étant seuls de leur côté et qui les empêchaient d’avancer (“je ne serai pas capable”, “je n’arriverai pas à gagner assez d’argent”, “l’entrepreneuriat me fait trop peur pour que j’ose me lancer”).

Les ateliers fonctionnent par sessions de 4 ateliers, avec possibilité de participer à un seul, deux, trois, ou les quatre ateliers :
Atelier #1 : Faire le point sur ma situation professionnelle ;
Atelier #2 : Identifier ce que j’aime et pour quoi je suis doué·e ;
Atelier #3 : Identifier la valeur que je souhaite apporter à la Société ;
Atelier #4 : Identifier des pistes concrètes d’activités professionnelles.

Pourquoi ai-je choisi Bureaux And Co – La Station pour mes ateliers ikigaï ?

En 2019, je n’avais pas l’intention de rejoindre un espace de coworking. Mais lorsque j’ai poussé la porte de Bureaux And Co – La Station pour profiter des portes ouvertes d’avril, j’ai ressenti une énergie positive. J’ai aimé l’ambiance et les valeurs que j’ai vu transparaître, et cela m’a donné envie de rejoindre la communauté des Stationautes, en prenant un mi-temps dans l’open space.

En novembre 2019, c’est Marion, gérante de l’espace Bureaux And Co – La Station, qui m’a proposé d’organiser des ateliers, en louant la petite salle de réunion de 12 personnes. C’est quelque chose que j’avais envie de faire depuis un moment mais je ne me lançais jamais. La proposition de Marion m’a permis de sauter le pas.

Et j’en suis très heureuse car les ateliers ont rencontré un franc succès, affichant complet une bonne partie du temps.

N’hésitez pas à me contacter pour toute question sur l’ikigaï.

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evenement Février Montpellier
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Evénements en février dans nos espaces Bureaux And Co de Montpellier

Ce mois-ci dans nos espaces de Montpellier :

Au programme à Bureaux & Co Lattes :

Cours de Yoga en FR/EN

Dimanche à 10h avec Inner Yogini

Rejoignez Elena Borello pour partager un moment de paix,  pour s’étirer, se tonifier, respirer, et se relaxer.

Enjoy a moment for you to find inner peace, happy body, mind, and soul.

Tarif séance : 12 euros

Je suis intéressé(e)

Leadership : le réveil de la force

Mardi 18 février 13h à 13h45 – Julien Staimesse-Suriano

Voici la chose au sujet du leadership que beaucoup de gens ne comprennent pas ou refusent de croire: tout le monde peut être un leader. La définition du leadership est souvent mal comprise: le leadership n’est pas une chose avec laquelle on naît ! Mais c’est une compétence puissante qui peut être développée. En fait, vous avez probablement assumé des rôles de leadership dans votre vie que vous ne réalisiez même pas à l’époque. Alors qu’est-ce que le leadership, vraiment ? Et comment pouvez-vous affiner ces compétences et les mettre à profit pour vous dans votre carrière et votre vie ?

evenement 18/02

Au programme à Bureaux & Co Port Marianne :

Comment choisir son thérapeute ?

Lundi 10 février 12h15 à 13h45 – Rootz / Kohep

Des rencontres pour comprendre ce que sont les thérapeutes, à quoi ils servent, et surtout ce qu’ils peuvent nous apporter !

Tarif : Rencontres gratuites, mais réservation nécessaire, car le nombre de places est limité.

Je suis intéressé(e)

event 10 février

Massage assis Amma

Vendredi 14 février de 12h à 14h – Lisa Charlin

Séance de massage assis Amma , d’une durée 20 de minutes, offre découverte 15 euros la séance (20 euros tarif normal)

Nul besoin d’huile de massage, ni d’ôter ses vêtements, le massage assis s’effectue habillé, installé confortablement sur une chaise ergonomique conçue spécialement pour cet usage. Cette technique de massage s’effectue par lissages, accu-pressions et percussions sur les épaules, les bras, le dos, les mains, les hanches et la tête.  L’effet apaisant et énergisant du massage assis convient à un très large public.

Tarif :  offre découverte – 15 euros / pensez à réserver

Je suis intéressé(e)

Evenement 14 Fevrier

Au programme à Bureaux & Co Le Stratège :

Cours de pilates

Jeudi 13 février 12h00 à 14h00 – Heal Coaching

Mal au dos ? Besoin de renforcer sérieusement vos abdos et votre colonne vertébrale ? Testez le premier niveau de la méthode Pilates, le Matwork fondamental.

Matériels: tapis, tenue confortable

Tarif : gratuit

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event 13 févrer

Les 3 piliers pour dévélopper un business stable et rentable

Jeudi 27 février de 12h30 à 14h30 – Christine Pétrolési

Développer un business qui soit stable tel est l’enjeu de tout entrepreneur !
Que vous soyez porteur de projet ou déjà entrepreneur, venez découvrir  les 3 fondamentaux pour développer un business stable, et comment les mettre en place.

Tarif :  gratuit

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Event 27 février

Au programme à Bureaux & Co La Station :

Hatha Yoga

Tous Les Lundis 18h30 à 19H30 – Anahata Yoga Wellness

Le yoga c’est quoi ? C’est plus que juste de la gym et de la détente. Pratiquer le yoga, c’est pratiquer des exercices de méditation, respiration, physiques et de relaxation. Avec le temps, ces exercices n’en sont plus et deviennent partie intégrante du quotidien.

Tarif: cours d’essai gratuit / à l’unité : séance d’1h, 15€

Différents abonnements possibles :

  • 1 mois = 57€ soit 14,25€ la séance
  • 2 mois = 108€ soit 13,5€ la séance
  • 3 mois = 144€ soit 12€ la séance
  • 6 mois = 216€ soit 9€ la séance

Atelier Paper Flower Workshop – Icelandic Poppy (Pavot)

Samedi 1 février 2020 14:00 à 16:30 – Atelier Shamarée

Elsa vous propose un atelier créatif  dans une ambiance conviviale où vous apprendrez à réaliser une fleur de pavot. L’occasion de se détendre, de  rencontrer de nouvelles personnes et de prendre le temps de développer sa créativité.

Tarif: 40€ (matériel fourni)

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PAVOT - 1 fev - la station

Atelier Auto-massage et Ayurvéda

Lundi 3 février 2020 de 18:30 à 20:00 – La Pause – Massages ayurvédiques et Reiki

Un atelier qui vous permettra de connaitre les fondamentaux de l’ayurvéda appliqués au massage avec Amany Hatem

Contenu de l’atelier:

  • Méditation d’ancrage
  • Protocole d’auto-massage des pieds à la tête de 30mns
  • Relaxation

Tarif: 25€

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automassage - 3 fev - la station

Atelier alimentation vivante

Mercredi 5 février 2020 de 18:00 à 20:00 – Bénédicte Lambert créatrice culinaire

Venez découvrir des recettes rapides et faciles à reproduire à la maison avec des aliments crus (mais pas que) des plats réconfortants et gourmands.

Apprenez :

  • des astuces pour faire des plats en 5 min bons et sains
  • à mieux connaître les aliments qui vous conviennent et à garder ou retrouver votre vitalité pendant l’hiver
  • comment harmoniser votre relation avec la nature grâce à l’alimentation

Un atelier joyeux et vivant, plein de saveurs !

Tarif: 20€

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ALIMENTATION VIVANTE - 5 FEV - LA STATION

Atelier Tableaux de Visualisation

Samedi 8 février de 10h30 à 12H30 – Cabinet de Coaching Montpellier

Un tableau de visualisation qu’est ce que c’est ? C’est une méthode ludique et puissante pour organiser vos inspirations et représenter concrètement votre vision idéal du futur.

  • C’est quoi l’amour pour toi ?
  • Comment t’aimes-tu ?
  • Comment veux-tu être aimer ?
  • Quelle vie amoureuse veux-tu ?
  • C’est quoi l’amitié pour toi ?
  • Que veux-tu partager avec tes proches, avec le monde ?
  • Quelle famille veux-tu créer ?

Tarif: 15€

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visualisation - 8 fev - La station

Vente de plantes à partir de 1€

Samedi 8 février 2020 de 09:00 à 18:00 – Plantes Addict

🌵Le rendez-vous incontournable des Plantes Addict 🌵 s’installe à Montpellier. Plantes vertes / Cactus / succulentes / Aloe Vera / Ficus / plus de 40 variétés de plantes seront disponibles

  • 1€ à 10€ 💶 pour les petites et moyennes plantes
  • 15€ à 50€ 💶 pour les grandes plantes

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PLANTE ADDICT - 8 février - La Station

Conférence “Balance ton cliché”

Mardi 11 février 2020 de 18:30 à 20:00 – Laurence Meleo

Comment transformer les clichés que l’on nous colle en outils efficaces pour oser être et faire ce que l’on veut, qu’on soit un homme ou une femme ?Laurence Méléo fondatrice et directrice de l’association WonderMeufs vient partager ses expériences de sororité féminine.

Tarif: gratuit

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balance ton cliclé - 11 fev - la station

Atelier Ikigaï : trouver un travail épanouissant rémunérateur

Mercredis 12, 19, 26 février de 19h à 21h – Les Nouveaux Travailleurs

Tu ne te sens pas au top dans ta vie professionnelle ? Tu penses que tu pourrais être plus épanoui.e en changeant (de métier, d’entreprise, de mode de travail…) ? Les ateliers « Ikigaï » t’aident à trouver une activité professionnelle épanouissante et rémunératrice.

Ces ateliers collectifs de 2h mêlent exercices individuels et collectifs. Ils se basent sur la méthodologie occidentalisée de l’ikigaï (philosophie japonaise à l’origine), selon laquelle un travail épanouissant (qui nous « donne envie de nous lever le matin ») se situe à la croisée de 4 composantes.

Matériel fourni.

Tarif: 15€ (chaque atelier est différent)

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ikigai - février - lastation

Vernissage exposition Rien de Spécial – Mara & Kuro 222

Vernissage le 14 février à 19h – exposition visible jusqu’au 17 mars – Association Tandem

Protagonistes de la rue, ils sont tout deux les acteurs d’un art accessible à tous.  Créer, évoquer des idées, se jouer des codes, une pulsion plus qu’essentielle pour ces deux artistes que l’on pourrait pourtant penser très opposés, l’un est dans l’émotion, l’autre dans le concret, l’un dépeint un univers onirique et poétique tandis que l’autre se joue avec cynisme de l’actualité et du spectacle de la comédie humaine. Cela donne une alchimie toute particulière, où l’ordinaire se mêle à l’extraordinaire, la tragédie à la comédie, le visible à l’invisible.

Au fond, quoi de particulier ? Dans l’actualité les événements marquants se succèdent sans pour autant bousculer nôtre routine. Alors passer du rire au larme, de l’amour à la haine, de l’émotion à la raison, ça n’a finalement rien de spécial.

Tarif: gratuit

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rien de spécial - 14 février - la station

Atelier écriture #2 « Self-building – l’atelier pour soi »

Samedi 15 février 2020 de 11:00 à 13:00 – Ateliers d’écriture Montpellier – Poisson Plumes

L’atelier de self-building se présente comme une parenthèse dans le quotidien, où nous poserons notre tête sur la table afin d’apprendre à déconnecter du monde extérieur pour reconnecter avec son imaginaire, et s’accorder un moment pour se détendre, se libérer, s’exprimer sans jugement ni tabou. C’est l’occasion de se détacher de nos préoccupations, débloquer des situations, et renouer avec le plaisir d’une expression affranchie. Une sorte de défouloir constructif qui révèlera pleinement le créatif en vous.

Dans cette nouvelle séance, nous aborderons nos différentes frustrations, la difficile entente de nos désirs et de nos déceptions, afin qu’elles en soient tournées en dérision.

Tarif: 25€

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ECRITURE - 15 fev - la station

Massage assis ayurvédique et Reiki

Mercredi 19 février 2020 de 11:00 à 15:00 – La Pause – Massages ayurvédiques et Reiki

Un fois par mois Amany Hatem, Praticienne certifiée en massage ayurvédique et Reiki vient pratiquer pour 15 ou 30mns au choix des séances de massage assis et Reiki.

Le massage se pratique habillé et assis et sans huile pour des questions pratique. Des lombaires, à la nuque, travail d’assouplissement des épaules, torsions et étirements doux. Détente des trapèzes, des muscles du cou. Massage du visage.

Tarifs : 15mns: 15€ / 30mns: 30€

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19 février - La station

Les Rencontres pro des Wonder

Jeudi 20 février à 18h30 – Les Wondermeufs

Les “Rencontres pro des Wonder” est un atelier pro mensuel réservé aux femmes actives d’Occitanie. Il est ouvert : au public féminin, entrepreneures, indépendantes, créatrices, porteuses de projet, salariées, cheffes d’entreprises, startups et bien sûr à nos adhérentes.

L’objectif : Découvrir de nouveaux outils à appliquer dans son activité, découvrir aussi l’association et enfin réseauter…

Tarif: gratuit

wonders - 20 fevrier - la station

Actualité
Evenements Février Nouvelles Galeries
Actualité

Les événements de février chez Bureaux And Co Nouvelles Galeries – Valence

Au programme ce mois-ci chez  Bureaux & Co Nouvelles Galeries

Le B.A BA d’une alimentation saine

Jeudi 6 février 12h30 à 13h30 – Gisèle Larmande est coach en nutrition

L’alimentation est notre première médecine ! Il est nécessaire d’apporter chaque jour la quantité et la qualité d’aliments dont notre corps a besoin afin de rester en forme, et également de conserver un poids stable. Mais avez-vous les clés pour y parvenir ?

Gisèle Larmande est coach en nutrition, à son compte depuis plus de 6 ans. Elle propose ses services dans le domaine de la minceur, du bien-être et de l’alimentation du sportif. Cette conférence vous permettra de vous former aux bases de l’alimentation saine. Vous découvrirez les 7 groupes d’aliments et comment construire vos repas au quotidien.

Bonus ! Vous pourrez tenter de remporter une tisane « fine silhouette »  en participant à notre quizz.

Tarif :  gratuit mais inscription obligatoire, attention les places sont limitées.

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Event 6 février

 

Les outils lumière, accélérateurs de bien être

Mardi 11 février 12h30 – 13h30 : Charline BUCARI, praticienne en luxopuncture, coach certifiée, ambassadrice PSiO

Le temps d’un atelier, venez découvrir le pouvoir de la lumière sur votre bien être. Quelles que soient les difficultés rencontrées (troubles du sommeil, stress, gestion des émotions, gestion du poids, l’arrêt du tabac…), l’objectif de cette rencontre est de vous faire découvrir des méthodes « lumineuses » pouvant vous aider à retrouver votre bien-être.  Vous découvrirez le pouvoir de la Luxopuncture (Acupuncture par la lumière) et du PSiO, appareil de luminorelaxo-thérapie, alliant relaxation et lumière.

Tarif : gratuit

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Evenement-11-février

Les astuces éducatives

Mardi 18 février 12h30 – 13h30 : Virginie Orard, coach en parentalité

A la naissance de votre enfant, on a oublié de vous fournir un mode d’emploi ? Entre les conseils bien intentionnés et un poil culpabilisants de votre entourage et les lectures en plusieurs tomes sur comment être un bon parent la pression est plus forte à tous les niveaux. L’éducation n’échappe pas au système de performance. On devient parents avec nos enfants et à chaque étape importante on affine on grandit. Lors de cet atelier Virginie Orard, coach en parentalité, vous présentera des clefs afin de retrouver confiance dans votre mode éducatif.

Tarif : gratuit

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Event 18 février

Cours de Yoga

Tous les lundis de 12h30 à 13h15 – Carole Milliez

Les lundis, prenez 45min lors de votre pause déjeuner pour vous vider la tête, prendre soin de votre dos, vous détendre et regagner en énergie !

Gratuit pour les utilisateurs et adhérents de la Carte Club / Tarif public : 8€ / Carte de 10 séances : 70€

Réservation : Carole Milliez : 06 84 84 28 90 / carolemilliez@gmail.com

Actualité
Evenement décembre Bureaux & Co Montpellier
Actualité

Evénements en décembre dans nos espaces Bureaux And Co de Montpellier

Ce mois-ci dans nos espaces de Montpellier :

Au programme à Bureaux & Co Lattes :

Conférence Mental d’acier

Vendredi 5 décembre 18h30 à 21h30 – Paul Fontaine

Paul Fontaine, conférencier professionnel, cours le marathon de Paris en 4h00, traverse la France à vélo jusqu’à la Pointe-Du-Raz, gravis le Mont Blanc… avec 55% de capacité respiratoire. Il vit avec la mucoviscidose.

“Je remercie mon corps de se servir de la maladie pour me ramener à l’essentiel. La maladie est une opportunité extraordinaire, un catalyseur de vie, un tremplin vers le bonheur. Ce n’est pas la victoire qui compte, c’est d’enchaîner les échecs et de continuer à agir.”

MENTAL D’ACIER est une conférence d’inspiration #motivation #dépassementdesoi.

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Conférence Mental d'acier evenement Bureaux & Co Lattes

Masterclass SHEMEANSBUSINESS !

Samedi 7  Décembre 9h à 17h00 – Marianne Charles-Artigues et Sabine Caizergues 

#SheMeansBusiness est un programme international créé par Facebook, et mis en œuvre par Social Builder en France, pour développer l’entrepreneuriat chez les femmes.

Une formation gratuite dédiée aux femmes sur l’entrepreneuriat et le numérique. 

Sans aucun pré-requis, la formation s’adresse aux femmes qui ont le projet d’entreprendre, en reconversion, et aux cheffes d’entreprise souhaitant acquérir un socle de compétences digitales.

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Evenement Bureaux & Co Lattes Programme Shemeansbusiness

Massage Bien être

Mardi 10 décembre 12h00 à 16h00 – Baptiste Candillier

Prenez une pause. Offrez vous un moment de bien-être, un instant de bonheur.

Le Massage AMMA se reçoit habillé, sur une chaise ergonomique, respectant l’intimité de chacun. Il a pour objectif principal la détente et permet d’éliminer les blocages énergétiques, provocant en l’espace de 15 à 20 minutes seulement, un état profond de relaxation et de bien-être intérieur. 💆‍♀️ 💆‍♂️

Durée : 30 minutes  / Tarif :  libre en conscience
Réservations : baptiste.candillier.pro@gmail.com / 06.44.17.74.26

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Evenement lattes 10 decembre Bureaux & Co Lattes

Talk : utiliser la préparation des sportifs pour son entreprise

Jeudi 12 décembre 13h00 à 13h45 – NOOR sport & entertainement

Pour son 2nd TALK , NOOR sport & entertainement invite NICOLAS PEREZ entraineur professionnel de basket, collaborant entre autre avec le BLMA (Basket Lattes Montpellier) pour une conférence sur comment utiliser les outils de préparation mentale des sportifs de hauts niveaux dans le cadre de votre entreprise.

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Evenement Bureaux & Co Lattes

Cours de Yoga en FR/EN

Dimanche à 10h avec Inner Yogini

Rejoignez Elena Borello pour partager un moment de paix,  pour s’étirer, se tonifier, respirer, et se relaxer.

Enjoy a moment for you to find inner peace, happy body, mind, and soul.

Tarif séance : 12 euros

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Au programme à Bureaux & Co Le Stratège :

Les 7 péchés capitaux de l’entrepreneur

Mercredi 18 décembre 13h à 13h45 – Franck Gil 

La plupart des pièges dans lesquels tombent les entrepreneurs pourraient être évités. Et pour une raison toute simple. Ce sont eux qui se les créent.
Avec comme point de départ une liste de péchés capitaux, Franck GIL, consultant et formateur en communication narrative, vous propose un tour d’horizon des 7 façons de planter votre boite ! Pour bien sûr les éviter.

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Evenement Bureaux & Co Le stratège 18 décembre

Massage Ayurvédique

Vendredi 20 décembre 14h à 17h – Caroline Vauthier

Caroline Vauthier vous proposera une séance découverte du massage traditionnel Indien “Abhyanga” aux huiles chaudes, ainsi que votre “test doshique” si vous le souhaitez, permettant ainsi de déterminer au mieux le soin massage dont vous avez besoin.

Séance Massage Découverte 30 min. : 15 €

Inscriptions uniquement sur réservation avant le Vendredi 20 Décembre.

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Evenement 20 décembre Bureaux & Co le stratège

 

Au programme à Bureaux & Co La Station :

Atelier “J’apprends à Masser”

Lundi 2 décembre 2019 18:30 à 20:00 – Amany Hatem

Protocole de massage de 20mns :

  • Le dos, des lombaires aux cervicales
  • Les épaules
  • Le visage et la tête

Venez en couple, entre ami(e)s, en famille pour pratiquer en duos (les solos pourront formés des duos)

Tarif: 25€

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Atelier apprendre à masser Bureaux & Co La Station

 

Atelier / Structurer la communication de son projet à impact

Mercredi 4 décembre 2019 de 09:00 à 12:00 – Laura Fortier

Vous portez un projet à impact social ou environnemental.

Votre entreprise répond à des valeurs fortes.

Vous souhaitez communiquer sur vos valeurs et vos convictions ?

Vous souhaitez gagner de la visibilité, et ainsi mieux impacter la société ?

Suite à cet atelier de 3h, vous saurez :

  • Comprendre les valeurs et la mission de votre projet.
  • Identifier la vision de votre projet à long terme.
  • Structurer votre communication en fonction de vos valeurs.

Tarif: 20€

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Atelier projet impact Bureaux & Co La Station

Les Rencontres pro des Wonder

Jeudi 5 décembre 2019 de 18:30 à 20:00 – Wondermeufs et Fatimata Bailly

Nous avons le plaisir de recevoir Fatimata Bailly adhérente de l’association et dirigeante de la société @maisonmixmelo (marque de vêtement pour les femmes singulières aux multiples facettes qui osent) qui va nous présenter l’atelier suivant :

Vendre : Raconter son histoire et celle de son entreprise, c’est bien. Vendre ses produits et ses prestations, c’est encore mieux. Comment vendre ses prestations et ses produits ? Quelques outils clés de technique de commercialisation ?

On a souvent tendance à croire qu’il suffit de connaître ses prestations et/ou ses produits du bout des doigts pour mieux les vendre. C’est une des composantes, en effet, mais ce n’est pas suffisant.

Tarif: gratuit

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rencontre wondermeufs Bureaux & Co la station

Vernissage de l’exposition Miradentro

Vendredi 6 décembre 2019 de 19:00 à 21:30 – Clara Langelez / Association Tandem

Pour sa première exposition en solo «MIRADENTRO», Clara Langelez propose une exploration intime où elle questionne le regard que l’on porte sur nous même.

Un voyage vers notre monde intérieur, complexe et invisible, qui définit notre identité, nos singularités, nos forces, nos peurs: nos Beautés.

Un jeu de va et vient entre des visages aux textures charnelles réalistes et une expression abstraite des sentiments, entrelacés sur un même plan pour créer une nouvelle réalité. Un appel au monde du sensible, à la découverte et l’acceptation de soi.

Tarif: gratuit

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exposition clara Bureaux & Co La Station

Atelier Tableaux de Visualisation

Samedi 7 décembre de 10h30-12h30 – Cabinet de Coaching Montpellier

YOUPI, C’EST LA FIN DE L’ANNÉE  ! A MOI, LES BONNES RESOLUTIONS POUR 2020 !

Mais qu’est-ce que je veux vraiment ? Suivez vos rêves, ils connaissent le chemin !

C’est le moment de réfléchir à tes nouvelles résolutions pour l’année 2020 ! Alors prêt.e ?

  • Qu’est-ce que tu désires vraiment ?
  • Qu’est-ce qui te manque pour être serein.e ?
  • Quel est ce rêve que tu as toujours voulu réaliser ?
  • Qu’est-ce que tu veux faire évoluer ?

Tarif: 25€

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Atelier de virtualisation Bureaux & Co La Station

Noël zéro gaspi

Samedi 14 décembre 2019 de 09:30 à 18:00  – Semietti

La magie fait déjà effet dans les rues, tout scintille et tout le monde se prépare à donner et recevoir.

SEMIETTI vous propose d’aborder noël autrement et de vous permettre d’offrir des cadeaux tout simples et fait maison avec amour.

Nous vous proposons des ateliers divers tout au long de la journée !

Tarif: 50€  (il est possible de réserver les ateliers à l’unité)

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NOEL ZERO GASPI - 14 dec - Bureaux & Co la station

Atelier Cloche fleurie d’hiver

Samedi 14 décembre de 14h à 16h30 – Atelier Shamarée

Elles sont partout, et elles sont loin d’être démodées ! Si toi aussi elles te font de l’oeil, alors viens sélectionner tes fleurs pour confectionner ta propre cloche fleurie aux couleurs hivernales. Que ce soit pour offrir ou pour décorer ton intérieur, ce sera un bon moyen de décompresser avant les fêtes ! Atelier adapté aux créatives débutantes !

Matériel fourni.

Tarif: 40€

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atelier cloche fleurie Bureaux & Co La Station

Ikigaï : identifier ce que j’aime et dans quoi je suis doué.e

Mercredi 18 décembre 2019 de 19:00 à 21:00 –  Les nouveaux travailleurs

Tu ne te sens pas au top dans ta vie professionnelle ? Tu penses que tu pourrais être plus épanoui.e en changeant (de métier, d’entreprise, de mode de travail…) ?

Dans cet atelier collectif #2, nous explorerons ton « Elément », c’est-à-dire la jonction entre ce que tu aimes et ce dans quoi tu es doué.e.

L’Elément, concept proposé par l’expert en éducation Ken Robinson, est la base pour trouver des idées concrètes de métier car, être épanoui.e au travail, c’est surtout apprécier ce que l’on fait au quotidien.

Tarif: 15€

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atelier ikigai Bureaux & Co La Station

Actualité
Evenement décembre Bureaux & Co Valence
Actualité

Les événements de décembre chez Bureaux And Co Nouvelles Galeries – Valence

Au mois de Décembre, on prépare les fêtes de fin d’année chez Bureaux & Co Nouvelles Galeries

Un Noël zéro déchet

Mardi 3 décembre 12h30 à 13h30 – Monica Da Silva

Nous vous invitons à venir participer à notre atelier “Noël zéro déchet”.
Venez apprendre à  nouer des furoshiki (emballage cadeau en tissu), faire des décorations maison, choisir un vrai sapin écologique, imaginer un calendrier de l’avent éco-responsable.

Cet atelier est animé par Monica Da Silva, experte, blogueuse, auteure et conférencière sur le sujet du Zéro déchet.

Tarif : Gratuit

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Evenement Bureaux&Co Nouvelles Galeries zéro déchet

Réussir son investissement immobilier

Mardi 10 décembre 12h30 à 13h30 – Mathieu Dragon

Réaliser un investissement immobilier c’est franchir autant d’étapes qu’il y a de pièges à éviter… Vous voulez le réussir ? Rejoignez-nous pour cet atelier.

Cet atelier sera animé par Mathieu Dragon, gestionnaire de patrimoine, professionnel de l’immobilier depuis 15 ans.

Tarif : Gratuit

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Evenement 10 décembre Bureaux & Co Nouvelles Galeries

Prendre confiance en ses capacités

Jeudi 12 décembre 12h30 à 13h30 – Tania Moguilevskaia 

Vous vous surprenez parfois d’éprouver un stress trop important devant une tâche à accomplir ? Vous aimerez vous sentir plus confiant et vous donner des moyens pour accomplir vos belles ambitions ? Venez tester les techniques d’optimisation de vos ressources avec une coach bienveillante et expérimentée.

L’atelier sera mené par Tania MOGUILEVSKAIA, sophrologue et praticienne en psychologie positive (www.sophrologie-valence.fr).

Tarif public : 15 euros

Tarif membres : 10 euros

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Evenement Bureaux & Co Nouvelles Gaeleires Prendre confiance en ses capacités

Atelier création de votre Couronne de Noel

Mardi 17 décembre 12h30 à 13h45  – Elsa (Boutique Pimprenelle) 

A partir d’une couronne en sapin véritable, vous piocherez dans les décors pour l’habiller selon vos goûts : fleurs séchées, branches d’eucalyptus, rubans, boules de Noël…tout est possible !

A suspendre ensuite où bon vous semble, elle habillera votre intérieur pour les fêtes !

Cet atelier sera animé par Elsa de la boutique Pimprenelle Jardinerie Urbaine de la Grand rue à valence mais il se déroulera exceptionnellement chez Bureaux & Co Nouvelle galeries ce jour là.

Nombre de place limité (10-12 max), tout le matériel est fourni et compris dans le prix.

Tarif public : 30 euros

Tarif membres : 25 euros

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EVENT VALENCE 17 DEC Bureaux & Co Nouvelles Galeries

Co-lunch de Noël

vendredi 20 décembre 12h30 à 14h

Retrouvons nous pour un co-lunch convivial autour d’un petit buffet de Noel !

Nous célèbrerons tous ensemble la période festive et aussi, la communauté B&Co Nouvelles galeries qui s’agrandit !

Nous espérons vous y retrouver nombreux pour vous souhaitez de joyeuses fêtes et de bonnes vacances pour ceux qui prennent un break.

Evenement Bureaux & Co Nouvelles Galeries Valence

Cours de Yoga

Tous les lundis de 12h30 à 13h15 – Carole Milliez

Les lundis, prenez 45min lors de votre pause déjeuner pour vous vider la tête, prendre soin de votre dos, vous détendre et regagner en énergie !

Gratuit pour les utilisateurs et adhérents de la Carte Club / Tarif public : 8€ / Carte de 10 séances : 70€

Réservation : Carole Milliez : 06 84 84 28 90 / carolemilliez@gmail.com

Massages

Tous les jeudis de 14h à 17h – Carole Milliez

Carole vous attend les jeudis pour des soins de 15, 20 ou 45 min : une pause pour soulager vos maux de tête et du dos, évacuer les tensions, rééquilibrer votre énergie et vivre mieux votre journée de boulot !

Tarifs spéciaux pour les utilisateurs et adhérents de la carte club selon les massages

  • 15mn soin “Keep cool”(detente tête + haut du dos) : Tarif Adhérent : 10€ / tarif public : 15€
  • 30mn soin “Relaaaax”(tête + haut dos + mains + pieds) : Tarif Adhérent : 20€ / tarif public : 25€
  • 45mn soin “So happy !!”(Massage ou rééquilibrage énergétique) : Tarif Adhérent : 30€ / tarif public : 40€

Réservation : Carole Milliez : 06 84 84 28 90 / carolemilliez@gmail.com

Actualité
shemeansbusiness bureaux and co lattes
Actualité

Masterclass SheMeansBusiness à Bureaux & Co Lattes

#SheMeansBusiness, une formation 100% gratuite dédiée aux femmes sur l’entrepreneuriat et le numérique – le 7 décembre à Bureaux & Co Lattes

#SheMeansBusiness, c’est quoi ?

#SheMeansBusiness est un programme international créé par Facebook, et mis en œuvre par Social Builder en France, pour développer l’entrepreneuriat chez les femmes.

A l’initiative de cette action ? Une femme bien sûr, mais pas n’importe laquelle ! Sheryl Sandberg, COO et N°2 de Facebook, a constaté que les femmes étaient sous-représentées dans le numérique. Elle a donc lancé l’idée de cette formation gratuite pour favoriser la mixité du secteur et booster la création d’entreprise.

Sans aucun pré-requis, la formation s’adresse aux femmes qui ont le projet d’entreprendre, en reconversion, et aux cheffes d’entreprise souhaitant acquérir un socle de compétences digitales.

Evenement bureaux & Co lattes shemeasbusiness

Concrètement, comment ça se passe ?

Partout en France, sont organisées des Masterclass d’une journée durant lesquelles les femmes viennent renforcer leur leadership (confiance en soi, ambition professionnelle, etc.), leurs compétences numériques (marketing digital, social media, web) et leur esprit d’entreprendre grâce à des ateliers animés par les ambassadrices du programme.

Pour Montpellier et ses alentours, la 1ère Masterclass se tiendra le 7 décembre à Bureaux And Co Lattes.
Inscription à Shemeansbusinness (obligatoire) :

Les participantes auront également la possibilité de s’inscrire à la formation de 10h en ligne sur Social Builder Academy pour parfaire leurs connaissances, mais aussi d’intégrer un réseau d’échange et d’entraide sur leur territoire.

Programme Shemeansbusiness
Qui sont les ambassadrices #SheMeansBusiness ?

Parmi les postulantes, 100 femmes ont été sélectionnées sur la base de leur profil et motivation pour devenir ambassadrice et déployer le programme de façon totalement bénévole.

Elles ont bénéficié d’une formation intensive d’excellence de 3 jours dans les locaux de Facebook à Paris pour être à même d’animer l’évènement.

A Montpellier, c’est Marianne Charles-Artigues et Sabine Caizergues qui portent les couleurs du programme :
Ambassadrices Shemeansbusines

INSCRIVEZ-VOUS VITE, LES PLACES SONT LIMITEES !!

> https://www.facebook.com/events/2560555844039280/

 

Actualité
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Le Marché de Noël à Bureaux And Co La Station

Cette année pas d’excuse, on fait les cadeaux de Noël en avance ! On les fait uniques, originaux et locaux.

Quoi de plus beau que d’offrir à vos proches des cadeaux qui en plus d’être magnifiques et engagés, font travailler l’artisanat et l’art de notre ville ?

Le 30 novembre, Bureaux And Co La Station en collaboration avec l’association Tandem organise son premier Marché de Noël Artisanal et Artistique. De 10h à 19h vous pourrez découvrir le travail de 17 artisans, artistes et acteurs culturels en plus de participer à de nombreuses activités.

Le Marché de Noël à Bureaux And Co

Vous y trouverez des bijoux, des vêtements, des fleurs géantes, des décorations en bois, des objets responsables, des livres engagés, des illustrations,…

Afin de découvrir l’ensemble des participant.e.s en voici la liste complète:

– Atelier Shamarée (décorations florales)
– Osataï France (décoration en bois)
– Elle & Sens (bijoux)
– Faust Graphics (illustration)
– Fiers de lettres (librairie engagée)
– M I Λ R Λ K Λ (miki bretons)
– ElsaGallery (illustration)
– Atelier AKKA :: Toshiko Akahori Jewelry (bijoux)
– Chloé Guillermin (illustrations et vêtements)
– Konibäu et Nawelito de L’AteLiées (bijoux)
– Fanny Combes Photographie (photos)
– TrinquetteArtisanat (Accessoires du quotidien fabriqués à la main)
– Rachel Weasel Fisher (illustration et paperart)
– Unfold / bijoux délicats et minimalistes (bijoux)
– Atelier Khemeia (bijoux)
– Coco Bird (coques de portables customisées)

Le Marché de Noël à Bureaux And Co

Mais ce n’est pas tout ! Plusieurs activités seront aussi proposées tout au long de la journée:

– 10h à 17h : Live painting par Faust Graphics (oeuvre à gagner par la suite lors de notre tombola)
– 14h à 18h : Body painting live par Chloé Guillermin

 

Le Marché de Noël à Bureaux And Co

Et bien sûr, une buvette avec du sucré, du salé, des gourmandises…

Une merveilleuse journée en perspective !

Tout le détail sur l’événement Le marché de Noël.

Le Marché de Noël à Bureaux And Co

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Crédit photos @Fanny Combes Photographie

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