En mai, vous avez été nombreux a apprécier les événements Bureaux And Co et nous vous en remercions. Au mois de juin, Bureaux And Co espère vous faire tout autant plaisir avec ses nouveaux événements ! Nous vous les laissons les découvrir :

Le vendredi 7 juin : Séances de massage Amma assis

Après sa venue lors de l’inauguration de Bureaux And Co Port Marianne, Muriel viendra vous proposez à nouveau de venir tester son massage Amma assis.

C’est le 7 juin de 11h30 à 14h30, que vous pourrez venir en profitez ! Le Amma assis est une technique de massage japonaise qui favorise une plus grande circulation de l’énergie, qui favorise un sommeil plus réparateur et bien d’autres avantages …

Si vous un besoin d’un moment de détente pour être relaxé toute la journée, rendez-vous le 7 juin à Bureaux And Co Port Marianne ! Pensez à vous inscrire ici !

Les 7, 8 et 9 juin : Le Start-Up Week-End Montpellier

Bureaux And Co Le Stratège accueillera sur tout un week-end, l’événement mondial du Start-Up Week-End ! Au programme  sur les deux jours :

• Accueil et présentation des projets
• Vote des meilleurs projets
• Avancement des projets
• Remise des prix …

Si vous voulez connaitre les autres surprises que vous réserve le programme du Start-Up WeekEnd Montpellier ou si vous voulez en apprendre davantage sur cet événement, nous vous invitons à lire un article complet sur le Start-Up Week-End ! Retrouvez également les projets qui ont brillé dans les éditions précédentes du Start-Up WeekEnd dans cet article.

Le mardi 11 juin : Le Talk “Mental d’Acier” de Paul Fontaine

Le 11 juin, Paul Fontaine conférencier professionnel, coach et préparateur mental, viendra vous présenter un Talk exceptionnel à Bureaux And Co Port Marianne.

Cette conférence orientée sur la motivation et le dépassement de soi aura lieu de 13h à 13h45. Paul vous partagera son histoire, son expérience et les clés de sa réussite pour rester motivé et ambitieux à toutes épreuves !

Si ce Talk vous intéresse, inscrivez-vous vite ici !

Le mercredi 19 juin : Le deuxième atelier bonheur au travail de Julie Artis

Bureaux And Co Port Marianne accueillera le 19 juin, Julie Artis pour la deuxième fois. En effet, elle viendra vous proposer la suite de ses ateliers bonheur au travail, dans votre espace Bureaux And Co Port Marianne.

N’attendez plus pour être vraiment heureux dans votre travail !

Le jeudi 20 juin : Le Talk “Changer d’alimentation pour booster votre énergie” de Laetitia Cauriand

Envie d’un événement orienté nutrition ? Ça tombe bien ! Laetitia Cauriand vous donne rendez-vous de 12h45 à 13h45 à Bureaux And Co Le Stratège, le 20 juin pour un Talk nutrition.

Vous voulez adopter une nouvelle alimentation pour gagner en énergie et en performance ? Alors de Talk est fait pour vous !

Le vendredi 21 juin : Séances de massage ayurvédique

Le 21 juin Caroline Vauthier viendra proposer des séances de massage ayurvédique à Bureaux And Co Port Marianne. Ce massage aux huiles chaudes basé sur la médecine traditionnelle indienne permet de réguler corps et esprit.

Si vous souhaitez vous détendre grâce cette technique de message, rendez-vous sur notre page Facebook pour vous inscrire !

Tous les mardis : Le Yoga by Jymiz

Pour vous détendre au cours de votre journée de travail, rien de mieux qu’une séance de Yoga ! Jymiz vous propose tous les mardis à Bureaux And Co Port Marianne une séance de yoga pour tous.

Les tarifs :

Si vous êtes résidents Bureaux And Co : 3€
Pour toute personne extérieure : 5€

Si vous souhaitez être tenus informés de tous les événements Bureaux & Co, inscrivez-vous ici à la newsletter B&Co.

Le FISE est de retour à Montpellier pour une nouvelle édition. En 2018, le FISE Montpellier a réuni plus de 600 000 spectateurs autour de ses nombreux shows sportifs.

Pour ceux qui ne connaitraient pas encore cet événement spectaculaire, nous vous invitons à lire cet article pour découvrir ce festival hors norme !

Le FISE c’est quoi exactement ?

C’est en 1997 que le FISE est créé par Hervé-André Benoit, étudiant à l’école de commerce Montpellier Business School. La première édition de cette compétition de sports urbains extrêmes se déroula sur la commune de Palavas-Les-Flots (Hérault), en région Occitanie.

Depuis 2014, le FISE est devenu un événement connu mondialement grâce à sa tournée mondiale : Le FISE World Series.

Depuis plus de 20 ans, le FISE Montpellier est devenu l’un des plus grands rendez-vous des actions sports dans le monde. Il fait également partie du tour international FISE World Series. Ce festival mondial rassemble les meilleurs sportifs de BMX, Roller, Skateboard, Scooter et bien d’autres sports. Cet événement vous assure 5 jours de show incroyable !

© Montpellier-tourisme

Où se déroule le FISE cette année ?

Cette année, le FISE de Montpellier se déroulera comme pour les années précédentes sur les rives du Lez. Cet endroit très apprécié des montpelliérains est situé dans le quartier Port Marianne, situé à l’entrée Est de la ville.

Ce quartier en pleine expansion depuis quelques années a vu naitre de nombreux commerces, logements et bureaux. Endroit très apprécié des montpelliérains pour ses espaces verts tels que le Bassin Jacques Coeur ou les rives du Lez et pour son architecture moderne, Port Marianne est un lieu de vie agréable et dynamique.

C’est dans ce quartier que vous pourrez retrouver l’un de nos espaces Bureaux And Co, situé en face du Bassin Jacques Coeur et à deux pas des rives du Lez.

Le FISE Montpellier 2019 c’est quand ?

Le FISE de Montpellier aura lieu du mercredi 29 mai au dimanche 2 juin 2019. Toute la journée, de 10h à 23h, le FISE vous propose ses shows sportifs plus spectaculaires les uns que les autres.

Comment participer à cet événement ?

Le FISE Montpellier est un festival entièrement gratuit et accessible à tous. Il vous suffit de vous inscrire depuis leur Fise World Montpellier en téléchargeant gratuitement votre pass en quelques clics.

Ne manquez pas cette nouvelle édition du FISE, qui promet d’être exceptionnelle ! Si vous êtes de passage dans le coin, nous vous accueillerons avec joie dans notre espace Bureaux And Co Port Marianne.

Avec les années, la fête des voisins, aussi appelée « Immeubles en fête », est devenue de plus en plus populaire. Créée en 1999 par Atanase Périfan, c’est aujourd’hui une fête conviviale et festive.

Cette année, c’est le 24 Mai 2019 que vous avez rendez-vous avec vos voisins !

Une fête qui donne envie !

La fête des voisins est originaire de France. Son but est de permettre à des voisins de se rencontrer pour rompre l’isolement qui, selon ses organisateurs, gagne de plus en plus les villes. Il permet aux voisins de se rencontrer de façon conviviale et de créer un sentiment d’appartenance au quartier. Dès l’année 2000, la fête des voisins est soutenue par l’AMF (Association des Maires de France), engageant 500 000 voisins à participer à l’événement.

Aujourd’hui, le concept s’est développé en Europe devenant le « European Neighbours’ Day » avec 1 450 villes partenaires et 30 millions de participants ! C’est donc l’occasion rêvée de renouer avec les valeurs de solidarité, convivialité et de générosité qui symbolise les relations de voisinage.

C’est l’occasion d’apprendre à connaître ses voisins !

Selon un sondage de CityLity, 52.2% des Français ignorent le prénom de leur voisin.
Nous pouvons comprendre que certains peuvent avoir l’âme d’un solitaire, répugnant l’idée même de se mélanger avec les autres. Mais avouez qu’avoir de bonnes relations avec ses voisins c’est bénéfique ? D’abord parce que c’est toujours agréable de discuter avec eux, mais ils peuvent aussi être d’une bonne aide quand vous en avez besoin. Que ce soit pour s’entraider entre parents pour la garde des enfants, aider les personnes âgées…. Ce sont des choses naturelles entre voisins. Et ce n’est pas en se refermant sur soi-même que vous arriverez à instaurer une relation de confiance avec vos voisins. Brisez cette solitude !

Si vous venez d’emménager, c’est une très belle opportunité pour apprendre à connaître les personnes de votre immeuble. Mélangez-vous pour développer la solidarité de votre quartier et vous faire connaître auprès de vos voisins. En effet, toujours selon CityLity, 64.9% des Français considèrent qu’il est important de bien s’entendre avec ses voisins.

Encore une bonne raison qui appuie nos propos. Vous pourrez même désamorcer plus facilement des conflits (comme les nuisances sonores), promis !

La fête des voisins version coworking

Dans les espaces de coworking aussi on célèbre la fête des voisins ! En effet, les deux ont des points en commun : partage, convivialité, solidarité. C’est dans cette logique que nous trouvons intéressant de mettre en place la fête des voisins dans vos espaces de coworking. Cela permet aux résidents de se mélanger et de se connaître les uns les autres autour d’un moment convivial et festif. Cette fête peut s’organiser de plusieurs façons : pique-nique géant, afterwork ou petit-déjeuner… De nombreuses autres idées existent, n’hésitez pas à proposer l’idée dans votre espace de coworking.

Chez Bureaux And Co, nous avons opté pour un petit-déjeuner sympathique avec nos résidents. Croissants, pains au chocolats, fruits… des douceurs les attendent pour leurs permettre de bien commencer la journée.

Et vous, qu’en pensez-vous ? 

Montpellier, communément appelée « La Surdouée » se trouve à la tête du Top 3 des villes qui satisfont les parisiens en recherche d’une nouvelle vie en province. (Source : Paris Je te Quitte) Pour nous c’est évident, il fait bon vivre à Montpellier et c’est une ville idéale pour s’installer et y vieillir paisiblement.

Donc, à travers cet article, nous vous donnons 6 bonnes raisons de venir à Montpellier et de venir vivre dans le Sud !

Le climat méditerranéen

© Guo Xuan CHAN

Le climat de Montpellier est typiquement méditerranéen. En plus d’avoir des températures douces, le soleil est présent 9 mois sur 12. La pluie est assez rare, la neige encore plus. Quoi de mieux ? Le mois le plus chaud est généralement Juillet : un temps idéal pour aller à la plage. Il est même possible d’y aller jusqu’en Septembre ! Le teint hâlé et l’odeur du monoï est assuré dès le mois de Juin. Bon, c’est de Décembre à Février que le climat est de mauvaise fortune mais ça ne tombe pas non plus dans le négatif !

Les plages de Montpellier

Carnon, Palavas, La Grande-Motte, Villeneuve-Lès-Maguelone, Grand Travers…. Vous êtes servis ! En effet, près de Montpellier se trouve de nombreuses plages. Idéal pour des apéros ou une petite paillote après le boulot. Le plus ? Nul besoin de prendre la voiture ! Les plages sont accessibles en transports en communs et vélos. Si vous êtes, en plus, sportifs, vous pourrez trouver de nombreux spots pour pratiquer du kite-surf, le surf, le wakeboard, paddle ou bouée tractée… Ce sont des sports à sensation qui pourront vous aider à vous détacher du stress lié au travail (en plus de nos 5 astuces pour vous aider à gérer votre stress lié au travail).

Les événements : le FISE, les Estivales, Family Piknik…

Dès le Printemps, Montpellier offre de nombreux événements et pour tous les goûts ! Vous pourrez par exemple compter sur Les Estivales : rendez-vous l’été tous les vendredis soirs. Au centre de Montpellier, ambiance festive, musique, marché nocturne, soirées musicales… Pour les adeptes d’adrénaline : le FISE. C’est la plus grande compétition de sports extrêmes en Europe. Des riders du monde entier viennent s’affronter sur leur catégorie, accompagnés d’une ambiance conviviale avec de la musique. Il y a aussi de nombreux festivals : Family Piknik, Tohu Bohu.
Ne vous en faites pas, la ville s’adapte aussi à l’hiver. Avec les Hivernales vous êtes plongés dans les marchés de Noël et les illuminations. Cela pourrait vous aider à stimuler votre créativité. On se demande encore ce que vous attendez pour venir ?

Les tramways montpelliérains

© Jean-Claude Delagardelle

L’avantage à Montpellier, c’est que la ville est bien desservie par les lignes de tramways et de bus. En plus, chaque ligne de tramway est habillée par un design particulier, on peut donc facilement les distinguer. En prime, le tramway de Montpellier Méditerranée Métropole a été élu « le plus beau tramway de France » parmi 12 autres grandes villes de France. Et le New York Times (attention on ne rigole plus là !) l’a qualifié comme étant le « plus sexy d’Europe ». Plutôt classe non ?

Le patrimoine culturel à Montpellier et ses alentours

© Montpellier Tourisme

« Si je te dis Montpellier, tu me réponds … ? » Place de la Comédie ! En effet la place de la Comédie c’est LA spécificité de Montpellier. Elle est l’un des plus vastes espaces piétonniers d’Europe accompagné par l’opéra de la Comédie. Avec ses artistes de rues, ses terrasses de cafés et restaurants, c’est l’endroit idéal pour commencer une visite du centre historique. Vous pourrez retrouver le Château de Flaugergues avec son magnifique jardin, ou l’Arc de Triomphe au Peyrou.

Le patrimoine naturel aux alentours de Montpellier

© Damien RAMOS

Les pierres ne vous intéressent pas plus que ça et que vous êtes plus nature ? Il y a de magnifiques sites naturels près de Montpellier. Voici une petite liste exhaustive pour des excursions : des randonnées au Pic Saint Loup, à Saint-Guilhem le Désert, à Saint-Jean de Fos et au Lac du Salagou. Jusqu’à du canoë dans les Gorges de l’Hérault, ou à la baignade paradisiaque à la Cascade de la Vis ou la Cascade de l’Eventail.

Qu’attendez-vous pour nous rejoindre à Montpellier ?

L’immeuble « Nouvelles Galeries », situé en plein centre-ville de Valence, est l’un des bâtiments les plus emblématiques de la ville. C’est dans cet endroit somptueux que Bureaux & Co a décidé de s’installer et ouvrira ses portes début juin !

L’immeuble Nouvelles Galeries et son architecture exceptionnelle

Sa façade extérieure type « Haussmanienne » et son architecture art-déco, font de cet immeuble l’un des plus beaux bâtiments de Valence.

Entièrement rénové en 2014, l’immeuble Nouvelles Galeries offre aujourd’hui des prestations exceptionnelles. Ce n’est pas moins de quatre niveaux, un sous-sol, des bureaux et une terrasse qui compose le bâtiment, pour une surface totale de 6000 m2.

Dans ce sublime bâtiment au style art-déco, vous aurez accès à une trentaine de bureaux de 10 à 40 m2, des salles de réunion de 40 à 60 m2, 300 m2 d’espace de coworking ainsi qu’un espace Lounge. Vous pourrez aussi profiter d’un magnifique rooftop aménagé de 800 m2 avec une vue imprenable sur le Vercors et l’Ardèche ainsi que d’un amphithéâtre et d’une conciergerie.

Bureaux And Co Nouvelles Galeries et sa localisation idéale

En plus de tous les avantages que l’immeuble renferme, il dispose également d’une localisation rêvée. En effet, c’est en plein cœur de la ville de Valence que se trouve le bâtiment haussmannien. Il se trouve près de toutes commodités : à 2 minutes à pied du Pôle Bus et de la gare SNCF, à 5 minutes à pied du centre commercial Victor HUGO et à 8 minutes à pied du splendide Parc Jouvet.

En centre-ville les places de stationnement se font rares… mais à proximité de l’immeuble Nouvelles Galeries, vous trouverez à seulement quelques minutes à pied de nombreux parkings dont le parking Champs de Mars ou Chevandier.

Si vous recherchez un bureau ou si le coworking vous intéresse, n’hésitez plus ! Programmez une visite dans nos tous nouveaux locaux Bureaux & Co à Valence !

Le Startup Weekend arrive bientôt et pour se faire, nous trouvions judicieux de vous en dire plus sur les projets récompensés qui ont grandi et qui se sont développés.

Le but du Startup Weekend mais également celui de Bureaux And Co, c’est de mettre à profit des projets porteurs et permettre à des entrepreneurs de voir leurs rêves se concrétiser tout en contribuant à l’économie locale.
Les jeunes entrepreneurs ont aujourd’hui beaucoup d’idées mais ils peuvent s’avérer plus portés à l’aversion du risque, ce qui peut être un frein pour leur avancée. L’objectif s’annonce simple : donner de la confiance aux entrepreneurs.

C’est le cas de plusieurs startups qui ont su porter leurs projets sur du concret, donc une présentation de ces startups est de mise.
« Les grandes choses ont de petits commencements » – Prometheus 😉

Commençons par les plus anciens :

MaSmartHome, l’outil AMO Smart

Le premier projet a été présenté lors du Startup Weekend Montpellier de 2013. MaSmartHome fut porté par Angelot Blot et Jérôme Barthès qui proposent un outil « AMO Smart ». Quezako ? C’est un outil d’Aide à la Maîtrise d’Ouvrage pour… le logement connecté ! MaSmartHome est aujourd’hui un spécialiste dans la Maison Connectée et le Logement Intelligent. Il aide les particuliers ou même les professionnels à mieux appréhender leur habitat connecté au quotidien. Par ailleurs, ils sont devenus coachs lors de la SWMTP en 2017.

Budd’it, l’expérience client

Le deuxième projet est le lauréat de 2016 : Budd’it, porté par Mathilde Perraud. C’est une application innovante centrée sur l’expérience client. Elle donne l’opportunité aux consommateurs appelés les « Buddies » de décrire leurs expériences au sein des magasins et d’être rémunérés pour leurs avis ! C’est un concept qui a pour but de révolutionner l’expérience client.

Waapi, l’outil pensé pour le tourisme

Dans le même esprit que Budd’it, c’est le troisième projet à être primé en 2017 : Waapi, porté par Toinon Georget. Waapi est une application gratuite appelée communément « Le Facebook de l’hébergement touristique ». Elle permet aux clients d’être directement en relation avec les hébergements (camping, résidence, hôtels…), d’avoir un réseau social interne et d’organiser eux-mêmes leurs activités durant leurs séjours (loisirs, lieux touristiques…). C’est une application qui a été pensée pour les acteurs du tourisme, leur permettant de satisfaire au mieux leurs clients.

Jymiz, plateforme sportive

Porté par Hugo Blum et Jonathan Attal, Jymiz est le quatrième projet récompensé en 2017. Première plateforme de récompenses sportives proposant des cours collectifs encadrés et en extérieur, Jymiz propose des cours collectifs en illimité. D’ailleurs, chaque mardis et chaque jeudis vous avez la possibilité de suivre un cours de yoga au sein de l’espace Port Marianne organisé par Jymiz.

Eat’Life, Matchers et Floratlas

Pour finir, focus sur les trois derniers projets qui sont en cours de lancement : Matchers, Eat’Life, Floratlas.
Matchers connectera les cadres experts ultra-qualifiés afin de conseiller les TPE-PME.
Eat’Life est un projet porté par Amandine Raynaud. Il consiste en une liste de course sur mesure pour aider les clients à manger plus sain.
Enfin, le dernier projet est Floratlas, porté par Emmanuel-Jean Sevier qui aide les consommateurs à réaliser le jardin de leurs envies.

Le Startup Weekend est un événement plus que local, il est aussi mondial. Apportant enrichissement, pédagogie et aventure humaine, il y a un seul objectif : développer un projet de startup. Les réservations sont encore en ligne : ici.

Un nouvel espace de coworking Bureaux & Co ouvrira ses portes dans l’immeuble emblématique « Les Nouvelles Galeries », dans le centre-ville de Valence à partir du mois de juin. Ce lieu de vie exceptionnel favorisera le développement de votre entreprise et vous permettra de profiter d’un cadre de vie privilégié.

À travers cet article, nous vous proposons un bref aperçu de la ville de Valence et nous vous laissons découvrir tous les avantages qu’elle renferme.

Valence et sa situation géographique idéale

Valence, commune du sud-est de la France, préfecture du département de la Drôme en région Auvergne-Rhône-Alpes, est une ville phare de l’agglomération Valence Romans. Cette ville dynamique compte plus de 63 000 habitants et près de 185 000 habitants pour son agglomération, ce qui fait d’elle la ville la plus peuplée de la Drôme. Valence c’est un aussi un axe stratégique majeur, grâce à sa situation géographique idéale. En effet, la ville est située à 2h de Paris, de la Méditerranée (Montpellier et Marseille) ainsi que des stations de ski du Vercors telles que les stations Font d’Urle et Col du Rousset.

La ville offre une très grande accessibilité grâce à ses deux gares Valence Ville et Valence TGV ainsi qu’un accès direct par l’autoroute A7 et A49. Son centre-ville est lui aussi facile d’accès grâce à son réseau de transport en commun. Pour se garer en centre-ville, tout est facilité grâce à plus de 2000 places de stationnement et 9 parcs de stationnement privés.

Autre avantage de la ville qui devrait vous plaire : depuis 2015, la ville de Valence a mis en place 12 hotspots Wifi qui vous permettront de surfer sur le web en toute liberté, dans de nombreux espaces du centre-ville.

Valence et son patrimoine

En plus de tous ces avantages majeurs, la ville vous permettra d’accéder à un patrimoine culturel diversifié et un cadre de vie des plus plaisants!

En effet, Valence est composée d’ un patrimoine de 250 hectares de parcs et d’espaces verts. La ville dispose de 10 grands parcs urbains, 17 kilomètres de canaux à ciel ouvert ; ce qui fait d’elle, une ville où il fait bon vivre !

La ville offre aussi une belle culture gastronomique, avec notamment la chef 3 étoiles, Anne-Sophie PIC et son restaurant “La Maison PIC” situé avenue Victor Hugo.

C’est dans cette ville dynamique que Bureaux & Co a décidé d’installer son nouvel espace de coworking.

Si la ville de Valence vous attire, n’hésitez plus et venez vous installer dans votre nouveau Bureaux & Co Nouvelles Galeries-Valence dès juin ! Pour plus d’informations cliquez-ici !

Photo de couverture : ladrometourisme 

La créativité est essentielle dans le monde du travail, c’est notre capacité à créer, imaginer et réaliser une chose nouvelle.

Saviez-vous qu’environ 20% des hommes et des femmes pensent que la créativité est une qualité requise pour devenir entrepreneur ? (source : Statista) Il existe en chacun de nous un brin de créativité car nous nous permettons tous d’imaginer et de voguer vers nos plus lointaines envies. N’est-ce pas être créatif que d’imaginer ? La créativité commence par là qu’elle soit consciente ou non.
Notre créativité demande avant tout à être nourrie. Pour la mettre à profit il faut commencer par l’alimenter à travers des émotions, des rencontres, des voyages, de la lecture… Aujourd’hui nous allons donc vous proposer 5 activités qui peuvent vous aider à la stimuler et peut-être vous aider à découvrir l’innovation du siècle :

1 / Découvrir le monde

Non ne vous en faites pas, cela ne consiste pas forcément à faire un voyage à l’autre bout du monde. En réalité c’est assez simple et accessible par tous : tout simplement sortir de chez soi, se balader. Ouvrez les yeux et faites attention au monde qui vous entoure.
Prenons l’exemple de Steve Jobs qui avait un rituel. Il avait pour habitude de faire de longues promenades afin d’éveiller son esprit créatif. Plus que la créativité, cela permet de décompresser, respirer le grand air et se sentir plus léger.

« La créativité consiste à relier les choses. Lorsque vous demandez aux gens créatifs comment ils ont fait, ils se sentent un peu gênés parce qu’en réalité, ils ne l’ont pas inventé, ils ont juste découvert comment les choses sont. » – Steve Jobs

2 / La lecture

La lecture est un excellent moyen pour stimuler la créativité mais aussi de se former (découvrir un nouveau vocabulaire par exemple). Lire aura forcément un impact sur votre imagination et votre esprit. En fonction du livre que vous aurez entre les mains, vous pourrez être amené à imaginer des lieux, des personnages, une ambiance, des émotions…

En plus de stimuler votre créativité, cela va vous permettre de travailler sur vos capacités cognitives et faire travailler votre cerveau.

Plonger dans les lignes d’un bouquin va vous divertir, vous permettre d’accroître votre concentration mais aussi de vous détacher du stress (notamment lié au travail comme dans notre article sur 5 astuces pour vous aider à gérer votre stress lié au travail) et réduire la tension. Vous faisant ainsi oublier durant un temps vos soucis et le monde qui vous entoure, pour vous échapper dans votre bulle. C’est un fait avéré, selon une étude menée par IPSOS en 2017, les principales motivations des Français pour lire sont l’approfondissement des connaissances, le plaisir, mais aussi l’évasion. La lecture apparaît comme une valeur de refuge pour permettre d’oublier le reste, et d’aider les Français à mieux comprendre le monde qui les entoure.

3 / Ecrire

Ayez toujours un carnet et un stylo sur vous. Dès qu’une idée émerge, n’hésitez pas à l’écrire. Ainsi, vous pourrez toujours peaufiner, travailler dessus ou améliorer votre idée. Ça peut être autant une idée professionnelle que personnelle.
L’écrire sur votre smartphone peut aussi être une bonne idée mais peut s’avérer dangereux : en effet vous pourrez être tenté en voyant un message ou une application de vous diriger vers celle-ci et vous dire « tiens, je noterai mon idée après, promis ! ». Cinq minutes plus tard, adieu l’idée qui aurait pu révolutionner le monde (c’est ironique bien sûr, quoique…).

4 / Jouer

Jouer consiste à se divertir pour retrouver son esprit d’enfant car l’imagination, nous l’avons depuis que nous sommes bambins. Qui n’a jamais joué en se prenant pour son super-héros favori ou sa princesse préférée à la cour de récréation ? Non loin l’idée de vous proposer de refaire cela, nous vous conseillons de jouer à des jeux de sociétés, des jeux de rôles, même des jeux manuels ou sportifs. En plus d’être divertissant et de contribuer au bien-être, le jeu vous permettra d’améliorer vos capacités créatives.

Un fait intéressant, l’enseignant conférencier Idriss Aberkane, explique dans son livre “Libérez votre cerveau” qu’il y a une corrélation directe entre « jouer » et « intelligence ». Par exemple, il appuie le fait, que plus un animal est intelligent plus il joue ! Le jeu est en fait un moyen de capter l’attention.

Cette activité est d’ailleurs utilisée par certaines entreprises dans le cadre du processus de recrutement. Le but étant de mettre en confiance les candidats et de dénicher les esprits créatifs. Beaucoup plus amusant qu’un test de raisonnement n’est-ce pas ?

5 / La confiance en soi

Pour finir, nous aimerions vous expliquer que les principaux ennemis de la créativité sont la peur de l’inconnu ainsi que l’appréhension de subir un échec. Ainsi les personnes en manque de confiance auront beaucoup moins de facilité à être inspirées et créatifs.
N’hésitez surtout pas à vous inspirer et vous ouvrir aux autres car c’est aussi de cette manière qu’on la développe. Ayez confiance en vous et vos idées, trouvez ce qui vous inspire et ce qui vous aide le plus à stimuler cette créativité qui vous singularisera !

Pour vous aider, n’hésitez pas à venir participer à nos événements du mois de Mai chez Bureaux & Co.

Selon une étude menée par Stimulus, un cabinet de conseil de référence en matière de bien-être et santé au travail, 52% des salariés français ont un niveau de stress élevé au travail. Nous pouvons constater également l’apparition « d’hyperstress » qui touche 24% des actifs français.

Au vu des consommateurs qui ne cessent de devenir plus exigeants, les entreprises doivent être performantes pour les satisfaire. Pour le salarié, la charge de travail peut donc s’alourdir et cette pression continue constituent des facteurs générateurs de stress.

Vous aussi vous vous sentez stressés au travail ? Voici 5 astuces qui vont vous aider à le gérer :

Apprenez à identifier les facteurs de stress

Le stress au travail peut être la cause de plusieurs facteurs courants dans le monde professionnel : surcharge de travail, manque de temps, exigence des clients, pression continue… et bien d’autres encore. Il est donc important d’être capable d’identifier ces facteurs pour essayer de les maîtriser afin d’atténuer son stress. C’est en effet 72% des salariés français qui se sentent stressés à cause des exigences liées au travail.

Voici quelques conseils pour limiter votre stress

Il est important que vous ne vous laissiez pas déborder par les tâches à accomplir. Soyez organisé, méthodique et veillez à structurer votre travail en accomplissant une seule tâche à la fois.

Ayez une bonne hygiène de vie

L’hygiène de vie joue un rôle majeur dans la gestion du stress.

En effet, pour vous sentir bien dans votre travail, il faut avant tout que vous vous sentiez bien dans votre corps.

Cela passe tout d’abord par une bonne alimentation, qui doit être saine et équilibrée. Veillez à privilégier les fruits, les fruits secs et les légumes, sources de vitamines essentielles au bon fonctionnement de votre métabolisme et qui permettent de lutter contre le stress.

Voici quelques aliments qui vont vous aider à réduire votre stress : pain complet, yaourt grec, saumon, camomille, chocolat noir, thé vert, quinoa…

La pratique d’une activité physique est fortement conseillée pour avoir une bonne hygiène de vie. En effet, le sport vous permet de vous vider l’esprit. Privilégiez par exemple la marche à la voiture pour vous rendre dans certains endroits. L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande 150 minutes d’activité physique modérée par semaine, ce qui comprend la marche à pied, les activités professionnelles, les loisirs…

Le sommeil est aussi essentiel à votre hygiène de vie car la fatigue aura tendance à augmenter votre nervosité et votre stress. Il est conseillé de dormir 8 heures par nuit au minimum.

Faites des pauses régulières

 Il est important que vous ayez à l’esprit que nous ne sommes pas des robots et nous ne pouvant pas travailler de manière productive continuellement. Prenez le temps de faire des pauses régulières, en lisant ou en prenant un café, afin de limiter la fatigue et de générer du stress inutile. En dehors des pauses déjeuner, pensez à faire deux pauses de 15 minutes dans votre journée afin d’augmenter votre productivité.

Relativisez

 Les erreurs et les échecs sont souvent la cause du stress au travail. Contrairement aux États-Unis ou au Royaume-Uni où l’erreur est considérée comme une source d’apprentissage, nous français, avons tendance à être intolérants à l’erreur et pessimistes. Il faut donc que vous sachiez relativiser sur ce point et que vous ne surestimiez pas la gravité de vos erreurs : « L’erreur est humaine » ! Prenez du recul sur vos erreurs et apprenez à dédramatiser pour limiter votre stress.

Adoptez une attitude positive et optimiste, vous verrez les choses d’un autre point de vue et limiterez votre stress.

Ne délaissez pas votre vie personnelle

 Il arrive souvent que notre vie professionnelle empiète sur notre vie personnelle, ce qui mène le travail à nous encombrer l’esprit continuellement. 60% des salariés français considèrent que leur employeur ne met pas assez de choses en place pour les aider à concilier leur vie professionnelle et personnelle. Penser au travail tout le temps, provoque en nous un stress important. C’est pourquoi, vous devez savoir « déconnecter » et laisser votre vie professionnelle entre parenthèses quand il le faut.

Le week-end, obligez-vous à ne pas répondre à des emails ou des appels quand vous êtes en famille.

En mai, chez Bureaux & Co, les événements seront nombreux ! Il y en aura pour tous les goûts et pour toutes les envies… Nous vous laissons les découvrir :

Le 3 mai : Le vernissage de Cole

Venez assister au vernissage de l’artiste Cole au Bureaux & Co La Station le vendredi 3 mai à partir de 19h.
« Dans ce nouveau projet, Cole nous entraîne dans un univers où couleurs, formes et textures s’enchevêtrent et se mélangent, le regard du spectateur se trouve alors entre le connu et l’inconnu.
La transparence et la profondeur créent littéralement une immersion de la vision, plongent l’œil dans son propre reflet. »

Le 7 mai : Le Lunch Connecté de Laetitia CAURIAND

Le mardi 7 mai de 13h à 13h45 se déroulera au Bureaux & Co le Stratège le Lunch Connecté, événement organisé par la Mêlée. Grâce à Laetitia Cauriand apprenez à changer votre alimentation pour booster votre énergie ! Incrivez-vous ici ! 

Le mercredi 15 mai : Le Talk de Franck GIL

Le 15 mai de 13h à 13h 45 venez assister au Talk de Franck Gil au Stratège, qui vous proposera une conférence sur le thème : « Pour devenir meilleur, oubliez vos points faibles ».
Vous ressortirez de ce talk avec un tout autre point de vue de vos points faibles, soyez-en sûr ! Inscrivez-vous ici !

Pensez à vous inscrire ici à la newsletter Bureaux & Co pour rester informés des événements !

Le mercredi 22 mai : L’atelier bonheur au travail par Julie ARTIS

Bureaux & Co Port Marianne accueillera le 22 mai Julie ARTIS, qui viendra animer un atelier bonheur au travail de 12h à 13h45. Elle viendra vous introduire la notion de bonheur au travail, aujourd’hui essentielle pour vous épanouir pleinement dans votre vie professionnelle. Par la même occasion, elle vous présentera les erreurs majeures qui vous empêchent d’être vraiment heureux dans votre travail.
Vous aurez le plaisir de retrouver Julie et ses ateliers bonheur au travail sur 4 autres dates : le mercredi 29 mai, le mercredi 5 juin, le mercredi 12 juin et le mercredi 19 juin.

Le vendredi 24 mai : La Turbo-Sieste de Yasmine RAKIC

Après sa première venue le 26 avril, Yasmine RAKIC est de retour avec sa Turbo-Sieste dans votre Bureaux & Co Port Marianne !
Vous pourrez en quelques minutes grâce à sa paire de lunettes spécifique et de la musique, vous reposer et être reboostés pour toute votre journée de travail !

Le mercredi 29 mai : Le Talk de Jean-Christophe MESLIN

Le 29 mai, Jean Christophe MESLIN viendra vous apprendre à “booster vos motivations avec Mr Holmes”. Venez découvrir “comment les sciences, votre histoire et la résilience impactent vos motivations”. Retrouvez son talk de 13h à 13h45 au Stratège !

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Attention soyez à l’affût car le compte à rebours est lancé. Bureaux And Co – Le Stratège accueillera du 7 au 9 juin pour un temps de 54 heures non-stop le Startup Weekend de Montpellier. Nous vous expliquons tout sur cet événement.

Vous vous demandez qu’est-ce que c’est le Startup Weekend ?

Pour se mettre dans le contexte, le Startup Weekend est un événement mondial dont l’idée a émergé à Boulder dans le Colorado. Initiés par des employés de Techstars, ils en sont aujourd’hui les fondateurs. D’abord implanté aux Etats-Unis, il s’est très vite répandu dans 150 pays du monde entier.

Startup Weekend est un événement qui est ouvert à tou(te)s, que vous soyez étudiants, professionnels ou non. Vous êtes porteurs de projets, vous avez une envie de relever des défis dans une aventure entrepreneuriale, ou tout simplement une volonté d’apprendre : venez participer. La billetterie a ouvert récemment, n’hésitez pas.

Et comment ça se passe ?

Cette année, sur un week-end entier, l’événement va être organisé au sein de Bureaux And Co – Le Stratège. Il est organisé par des étudiants et des entrepreneurs bénévoles. Accrochez-vous bien, le premier jour met d’emblée dans l’ambiance :

• • Accueil et présentation du programme ainsi que du staff (équipes, coaches…).
  • Une minute pour convaincre : les participants  présentent leurs projets devant un jury
  • Vote des meilleurs projets : généralement, seules une dizaine de projets est choisie pour la compétition

Après cela, les participants peuvent former librement leurs équipes en fonction des affinités et des motivations de chacun. Et ensuite, au travail !

Le deuxième jour s’annonce tout aussi intense :

• Objectifs : avancer sur leurs projets, la recherche de clients, l’élaboration d’un business model, d’un marché, d’une cible…
• Les participants rencontreront des mentors de la région qui les aideront tout au long du week-end à surmonter les différentes problématiques.

Enfin, le troisième et dernier jour déterminera si leurs travaux ont été fructueux :

• Présentation du projet devant un jury constitué d’experts et des membres du public, avec seulement cinq minutes pour convaincre.
• Et bien sûr, la remise des prix !

Comme vous pouvez le constater le SWMTP est un évènement intense et riche en émotion. Il vous permettra de vous challenger, d’apprendre mais aussi et surtout, de rencontrer de personnes de différents horizons. Vous aurez ainsi l’opportunité de participer à une véritable expérience humaine.

Quelles sont les récompenses ?

L’équipe gagnante aura l’opportunité d’être accompagnée par des acteurs de l’innovation de l’Occitanie.

Aucune obligation, au terme de cette aventure : les différentes équipes auront le choix de rester ensemble ou non.

Techstars affirme que 25% des participants de la Startup Weekend continuent de travailler ensemble après l’événement (et pas que les gagnants).

Cela peut donc permettre aux porteurs d’idées qui étaient préalablement seuls dans leur projet, avant le SWMTP,  de se retrouver avec une véritable équipe !

Retour en vidéo de l’événement de l’année dernière :

Lien de la billetterie en ligne ici.

Hello les coworkers et les futurs coworkers !

Le 4 avril c’est la fête du coworking chez Bureaux & Co !

A cette occasion, nous ouvrons nos portes à tous les curieux et curieuses qui souhaitent découvrir cette nouvelle façon de travailler. Venez donc découvrir nos espaces, nos communautés et nos activités lors d’une journée découverte gratuite.

Vous pourrez venir vous installer de 9h à 18h pour travailler dans l’un de nos 4 Espaces : La Station, Le Stratège, Parc 2000, Port Marianne.

Alors si vous ne voulez pas rater l’occasion, choisissez votre lieu et inscrivez-vous !

Je suis intéressé par la journée du coworking !

On a hâte de vous accueillir !