« Cacher les choses que l’on ne veut pas voir et mettre en valeur ce qui nous motivera »

1. L’ergonomie

Pour être bien dans son nouveau bureau, il faut commencer par l’aménager, en utilisant du mobilier adapté à la dimension de la pièce afin de ne pas se sentir oppressé, ou ne pas avoir une impression de vide autour de soi.

Les conseils de la pro :

– Adaptez les meubles choisis à votre activité (ex : grands bureaux si besoin de plusieurs écrans…)

– Profitez des coins de la pièce pour installer vos rangements et étagères, c’est la meilleure disposition pour ne pas perdre de place.

– Choisissez des placards qui font au moins 40 cm de profondeur si vous souhaitez pouvoir ranger vos classeurs et documents.

– Prévoyez au moins 80 cm entre les meubles ou différents éléments de la pièce afin de circuler facilement.

2. L’éclairage

Point important pour limiter la fatigue visuelle et intellectuelle : l’éclairage. Il faut veiller à ce que la pièce dans laquelle vous travaillez soit bien éclairée et si possible par la lumière naturelle.

Les conseils de la pro :

– Profitez de la lumière naturelle en plaçant votre bureau sous une fenêtre.

– Pensez à installer des stores occultants pour ne pas être ébloui en cas de forte luminosité.

– Rajoutez des lampes avec bras articulé sur chaque bureau. Elles sont pratiques car adaptables à chaque situation.

– Privilégiez des ampoules dont la couleur se rapproche le plus de la lumière naturelle ( LED à lumière blanche).

3. L’organisation

Pour être plus efficace, vous devez optimiser votre rangement au maximum pour gagner du temps, de l’espace et surtout éviter de vous laisser déborder.

Les conseils de la pro :

– Pensez à accrocher aux murs tous les supports qui vous serviront à l’organisation : tableau, planning, todolist, pegboard à portée de regard.

– Prévoyez différents types de rangements pour trier vos documents : bannettes, classeurs, porte-revues, boites…

– Effectuez un rangement vertical pour trouver plus facilement ce que vous cherchez.

4. Eviter les irritants

Certains petits détails peuvent vite devenir très agaçants, surtout dans des situations stressantes. Mieux vaut donc s’installer le plus confortablement possible.

Les conseils de la pro :

– Utilisez un passe câble encastré dans le bureau ou des cache câbles au sol pour tous vos câbles : cela évitera les fils qui trainent dans la pièce.

– Choisissez une chaise confortable prévue pour un bureau : réglable en hauteur, dossier basculant, accoudoirs, assise assez dense.

– Utilisez un support pour surélever votre ordinateur portable, ce qui vous permettra de vous tenir droit et d’éviter les problèmes de dos.

– Limitez les raideurs ou douleurs dans le poignet en utilisant un repose poignet.

– Prévoyez un paravant ou une paroi amovible dans le cas où vous partagez votre bureau avec quelqu’un qui passe beaucoup de temps au téléphone.

5. La décoration

Dernier point pour aménager le bureau dans lequel vous vous sentirez bien : la décoration. Avant de se lancer, il faut réfléchir à l’ambiance que vous voulez donner à la pièce dans sa globalité et personnaliser l’espace en fonction de ce que vous aimez afin de vous y sentir bien.

Les conseils de la pro :

– Choisissez des meubles qui sont bien coordonnés pour créer une harmonie.

– Utilisez deux à trois couleurs plutôt douces, des tons clairs qui apaisent.

– Organisez-vous un coin cosy qui sera dédié aux pauses, aux moments de détente.

– Ajoutez des plantes, pour mieux respirer, renouveler l’air de la pièce (il y a même des plantes réputées pour purifier l’air comme l’aloe vera par exemple).

Merci à Laure pour ces quelques conseils et bonne installation 😉

Pour découvrir nos différents espaces c’est par ici :

• Bureaux & Co Parc 2000
• Bureaux & Co Le Stratège 
• Bureaux & Co Port Marianne 
• Bureaux & Co Lattes
• Bureaux & Co La Station 
• Bureaux & Co Nouvelles Galeries

En octobre chez Bureaux & Co,

On se cultive :

Les entreprises et l’évolution du sport spectacle

Jeudi 3 octobre 13h – 13h45 à Bureaux & Co Lattes avec Eric Hirshi 

Le sujet de la conférence de Eric Hirshi, speaker et animateur notamment pour le MHB, portera sur le sport et son évolution vers le divertissement, l’entertainment et l’expérience client.
Il nous expliquera comment les entreprises petites ou grandes peuvent tirer profit de ces évolutions en apprenant à communiquer différemment et envisager une collaboration avec un club sportif.

Talk : 5 ingrédients qui vont libérer votre parole

Mardi 9 octobre 13h-13h45 à Bureaux & Co Le Stratège avec Wak’up

Prendre la parole n’est jamais simple. Que dire et comment le dire ?

On pense souvent à tort que pour s’exprimer en public, il suffit d’écrire un texte puis l’apprendre par cœur et que le tour est joué. Mais il existe une énorme différence entre parler et être entendu. Entre être entendus et être compris. Entre être compris et faire agir son public…

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On apprend :

Happy Déj’ – Cuisinez & Dégustez

Jeudi 10 octobre 2019 de 12h15 – 13h45 à Bureaux & Co Le Stratège avec Laetitia Cauriand

La rentrée est passée, c’est le moment de penser à vous et à votre énergie en apprenant à concocter un déjeuner simple, rapide et bon avec Laetitia de Welcome Happiness.

Durant cette heure de déjeuner, vous cuisinerez votre BOWL pour repartir reboost(é)e et apprendrez de nouvelles recettes pour  cuisiner sain, gourmand en moins de 30 minutes.

Tarif :  20€ / pers.

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Atelier suspension murale feutrine fleurs séchées

Samedi 12 octobre 14h – 16h à Bureaux & Co La Station avec Atelier Shamarée

L’automne est là, venez libérer votre esprit en passant un bon moment créatif à la Station ! Elsa vous propose de réaliser une suspension murale tendance à base de feutrine et de fleurs séchées. Atelier adapté aux créatives débutantes ! Matériel fourni.

Tarif: 35€

Je suis intéressé(e)

Atelier le B-a-ba du Zéro Déchet

Mardi 15 octobre 18h30 – 20h à Bureaux & Co La Station avec L’épi libre

Bureaux & Co – La Station accueille L’épi libre – Conseil & Accompagnement Zéro Déchet pour une série d’ateliers autour de la démarche zéro déchet. Durant cet atelier, vous ferez ensemble les premiers pas vers la transition et découvrirez les premières astuces pour se lancer dans l’aventure. L’atelier se terminera par la création de votre premier accessoire zéro déchet

Tarif : 5 euros (Règlement sur place, par chèque ou espèces)

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Formation Lombricompostage

Mardi 22 octobre 2019 18h30 – 20h00 à Bureaux & Co La Station avec L’épi libre

Venez découvrir une des façons de valoriser cette jolie ressource qu’est le biodéchet !

Au programme :
– Formation pour apprendre à gérer son lombricomposteur
– Fabrication de son lombricomposteur
– Présentation de vos nouveaux colocs (que vous pourrez nommer au gré de vos envies. Bob, Miguel, Victor… 😄)

Je suis intéressé(e)

Atelier initiation broderie

Samedi 26 Octobre (matin) initiation broderie à Bureaux & Co La Station avec Atelier Shamarée

La broderie, c’est pas difficile et ça a même des vertus méditatives ! Si vous avez toujours voulu découvrir cette technique de customisation, venez vous initier à la broderie avec Elsa. Cet atelier vous permettra d’acquérir les bases de la broderie en passant un moment de détente. Atelier vivement conseillé si vous ne savez pas manier une aiguille et que vous voulez participer à l’atelier « Broderie Lama » ! Matériel fourni, vous repartirez avec les échantillons de tissus brodés de vos petites mains !

Tarif: 30€

Samedi 26 Octobre (après-midi) broderie Lama à Bureaux & Co La Station avec Atelier Shamarée

Si vous savez déjà un peu manier l’aiguille, venez broder ce mignon petit lama. Matériel fourni, vous repartirez avec votre cercle brodé prêt à être posé !

Tarif: 35€

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On découvre :

Vernissage Goodbye Chimera

Vendredi 4 octobre à partir de 19h à Bureaux & Co La Station

Goodbye Chimera provient de la rencontre de Cahuate Milk, photographe plasticien et Eliott Penel, architecte designer.

Réunis autours de la volonté d’explorer les technologies actuelles afin de les mettre au service du sensible, c’est sous forme de laboratoire plastique et numérique que s’est doucement profilé le projet.
C’est une exposition à la rencontre de deux regards complémentaires, une approche de l’expression artistique qui questionne la matière, la réalité, et le volume.

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On échange :

Cours de Yoga en FR/EN

Dimanche 6/20/27 et samedi 12 – 10h à Bureaux & Co Lattes avec Inner Yogini

Mercredi 2/16/23/30 – 19h à Bureaux & Co Port Marianne avec Inner Yogini

Rejoignez Elena Borello pour partager un moment de paix,  pour s’étirer, se tonifier, respirer, et se relaxer.

Enjoy a moment for you to find inner peace, h appy body, mind, and soul.

Tarif séance : 12 euros

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Afterwork English-exchange

En octobre chez Bureaux & Co Nouvelles Galeries,

On se cultive :

Comment développer son réseau pour atteindre ses objectifs pro ?

Mardi 08 Octobre de 17h30 à 19h00 – Atelier d’Astrid Moulin 

Expatriée au canada depuis 2014 ,sans réseau et sans emploi avec un anglais moyen, Astrid Moulin vous expliquera comment elle a réussi à décrocher un poste de productrice de contenu pour les plus grosses équipes de sport de Toronto (NBA, NHL, MLS) et de son expérience en tant qu’entrepreneur. Elle vous donnera les clés pour définir vos objectifs, vous préparer aux rencontres professionnelles et vous différencier.

Tarif utilisateurs et adhérents : gratuit / Tarif public : 20€

Je suis intéressé(e)

Forum de prévention des risques professionnels

Jeudi 10 Octobre de 09h30 à 16h30 – AIPVR

Partenaire de la vie des entreprises du bassin valentinois, l’AIPVR organise ce Forum avec les acteurs de la prévention locaux (Actis, Assurance maladie risques professionnels, CAPEB 26, CapEmploi, Fédération du BTP 26-07, Malakoff Médéric Humanis, Meresse Avocats, OPPBTP) pour répondre aux interrogations de tous concernant les sujets d’actualité en santé au travail. Autant de thématiques abordées en vue de nourrir la réflexion et d’échanger avec des professionnels de la prévention.

Tarif : gratuit

Je suis intéressé(e)

La Prévention et gestion des Conflits

Mardi 22 Octobre 12h30 à13h30 – Atelier de Loren 

Dans tous les contextes de relations humaines et tout particulièrement au travail, il est fondamental pour le bien être de tous, de savoir déceler l’émergence d’un problème afin d’éviter l’embrasement. Nous verrons des techniques simples qui aident au quotidien dans la prévention et la gestion des conflits afin de maintenir une ambiance de travail apaisée.

Tarif : gratuit

Je suis intéressé(e)

On se détend :

Cours de Yoga

Tous les lundis de 12h30 à 13h15 – Carole Milliez

Les lundis, prenez 45min lors de votre pause déjeuner pour vous vider la tête, prendre soin de votre dos, vous détendre et regagner en énergie !

Gratuit pour les utilisateurs et adhérents de la Carte Club / Tarif public : 8€ / Carte de 10 séances : 70€

Réservation : Carole Milliez : 06 84 84 28 90 / carolemilliez@gmail.com

Massages

Tous les jeudis de 14h à 17h – Carole Milliez

Carole vous attend les jeudis pour des soins de 15, 20 ou 45 min : une pause pour soulager vos maux de tête et du dos, évacuer les tensions, rééquilibrer votre énergie et vivre mieux votre journée de boulot !

Tarifs spéciaux pour les utilisateurs et adhérents de la carte club selon les massages

• 15mn soin “Keep cool”(detente tête + haut du dos) : Tarif Adhérent : 10€ / tarif public : 15€
• 30mn soin “Relaaaax”(tête + haut dos + mains + pieds) : Tarif Adhérent : 20€ / tarif public : 25€
• 45mn soin “So happy !!”(Massage ou rééquilibrage énergétique) : Tarif Adhérent : 30€ / tarif public : 40€

Réservation : Carole Milliez : 06 84 84 28 90 / carolemilliez@gmail.com

La rirelaxation et face yoga

Mardi 15 Octobre de 12h30 à 13h30 – Loren Fascianel

Le stress du travail, les soucis personnels, la to-do list à rallonge, tout cela s’inscrit sur le visage qui réagit en se contractant et en figeant sur soi de mauvaises tensions. La négativité qui se fixe sur le visage entraîne une fatigue mentale pour vous même mais aussi pour ceux qui vous font face : votre entourage, vos proches, vos clients ou collaborateurs… Nous apprendrons à relaxer le visage par des exercices de rire et de face yoga. Un visage détendu et riant offre une énergie libératrice pour vous et favorise la réussite dans vos rapports aux autres.

Tarif : gratuit

Je suis intéressé(e)

On se défoule :

Grand cours de Handfit

Mercredi 09 Octobre à 17h45 – Jouty Edouard (préparateur de l’équipe de Valence Handball)  

Nous vous donnons rendez-vous pour un nouvel afterwork dynamique et sportif le Mercredi 09 Octobre à 17h45 sur notre rooftop. Venez découvrir le Handfit avec le préparateur de l’équipe de Valence Handball. Des places pour aller soutenir notre équipe locale seront même à gagner !

Tarif : gratuit

Je suis intéressé(e)

A partir du 16 Octobre 1 mercredi sur 2  de 12h30 à 13h15 – Jouty Edouard (préparateur de l’équipe de Valence Handball)   

Cours de Handfit en intérieur.

Tarif utilisateurs et adhérents : 5€  / Tarif public : 10€

Inscription : Jouty Edouard : coachingsportifperformance@gmail.com

On découvre :

Ateliers graff – Initiation à la peinture aérosol

Samedi 19 Octobre de 14h à 17h – Julien Becaud 

Julien Becaud aka Béca vous transmettra ses techniques et sa passion et vous pourrez repartir avec votre oeuvre.

Tarif : 65€/personne, matériel compris (peintures, masques et supports)

Réservation : Julien Becaud – 06 14 02 22 08

Tom, peux- tu nous présenter l’équipe Fraichy ? 

Nous sommes trois. Nous nous sommes rencontrés à la fac, en première année. Petit à petit, on a commencé à s’intéresser à l’entrepreneuriat. En quatrième année, on s’est réunis pour travailler sur un projet qui n’avait rien à voir avec Fraichy et on a gagné le concours : on s’est dit que l’équipe fonctionnait plutôt très bien et on a donc décidé de se lancer ensemble. 

On a commencé à travailler sur Fraichy pendant notre dernière année de fac, en septembre 2017. Tous les trois épicuriens et amateurs de « bonne bouffe », on trouvait dommage de pouvoir se faire livrer où et quand on veut des produits de fastfood et autres, mais jamais de bons produits à cuisiner soi-même. C’est de là qu’est parti le concept !

Fraichy, qu’est-ce que c’est ?

Fraichy est une plateforme permettant de faire ses courses, en ligne, auprès des commerçants de quartier de sa ville, pour ensuite se faire livrer à domicile ou au bureau. Les commerçants sont triés sur le volet en fonction de plusieurs critères : histoire, qualité/origine des produits, savoir-faire, etc.

Concrètement, comment est-ce que cela fonctionne ?

• Côté utilisateur : la plateforme permet de faire son marché en ligne auprès des commerçants de bouche de sa ville. Après avoir entré son adresse, date et créneau de livraison, il est possible d’acheter chez cinq commerçants différents pour une seule et même commande au même prix qu’en boutique. Les coursiers à vélo ou vélo-cargo, équipés de sacs-à-dos isothermes ou de box isothermes (perte de 1 degré toutes les heures), s’occupent ensuite de rassembler les produits pour les livrer au domicile ou au bureau de la personne qui a passé la commande.
•  Côté commerçant : Fraichy propose un espace de vente en ligné dédié où chaque commerçant peut référencer le nombre de produits qu’il souhaite (photographies, description, poids, prix, prix au kg, etc.). Cet espace de vente est couplé à un dashboard personnel, où il peut piloter en temps réel son activité sur le site (ajout, modification, suppression des produits, gestion des stocks, ouverture/fermeture exceptionnelle de l’espace, etc.) et avoir la main sur sa facturation automatisée. Enfin, une imprimante IOT (imprimante connectée et alimentée par une carte sim) est installée chez le commerçant afin qu’il puisse recevoir en temps réel ses tickets de commande.

Comment je fais si je veux passer une commande sur Fraichy ? 

1. Direction le site fraichy.com  
2. On commence par rentrer son adresse, la date et le créneau de livraison que l’on souhaite (livraison sous 2 heures minimum et possibilité de programmer la commande jusqu’à 5 jours après). L’utilisateur a alors accès à l’ensemble de nos commerçants partenaires ouverts au moment sélectionné. Les livraisons sont possibles du lundi au samedi de 9 h à 20 h.
3. On fait son marché en ligne auprès des commerçants partenaires : viande, poisson, fruits et légumes, fromage, épicerie, vin, bière, pain, pâtisserie, etc.
4. On paie sa commande en ligne. 
5. On se fait livrer à l’heure et au jour souhaités, à vélo, vélo-cargo ou véhicule électrique, c’est-à-dire des véhicules 100% non-polluants.

En quoi consiste le partenariat Bureaux & Co / Fraichy ? 

Ce partenariat permet de se faire livrer dans deux espaces B & CO sans frais de livraison quel que soit le montant de la commande.

Pour Bureaux & Co Port Marianne :

• Rentrer l’adresse 222 place Ernest Granier, 34000 Montpellier
• Choisir le créneau Mardi 11h
• Au moment du paiement entrer le code B&CO.
• Récupérer votre commande le mardi suivant entre 11h et 12h.

Pour Bureaux & Co le Stratège :

• Rentrer l’adresse 1095 Rue Henri Becquerel, 34000 Montpellier
• Choisir le créneau vendredi 17h
• Au moment du paiement entrer le code B&CO.
• Récupérer votre commande le vendredi suivant entre 17h et 18h.

Je souhaite commander

• Quelles sont les qualités nécessaires ?

Il faut aimer la polyvalence, bouger, se déplacer. Les missions sont diverses : faire des plans, échanger avec les fournisseurs, être capable d’aller sur le chantier pour finaliser les petits travaux…

L’aspect créatif est aussi très important : réussir à se projeter, à imaginer le résultat, en partant d’un espace vide, être toujours innovant, curieux en cherchant et en proposant de nouvelles ambiances, de nouveaux univers.

La troisième qualité c’est d’être un bon médiateur, réussir à être le lien entre le client ou sa direction, les fournisseurs, les ouvriers en essayant de prendre en compte les remarques et les contraintes de tout le monde.

Enfin, il faut être organisé pour respecter le budget et le timing défini pour chaque projet et réussir à gérer plusieurs chantiers en même temps.

 

• Quel est ton parcours ?

J’ai commencé mes études par un DUT techniques de commercialisation qui m’a appris l’aspect négociation, la gestion des relations avec les fournisseurs, le marketing et surtout à gagner en assurance.

Ensuite je me suis réorientée vers une école de design (Strate, école de design). La première année, nous n’avons pas touché à un ordinateur. J’ai découvert l’histoire de l’art, la peinture, le dessin et d’autres manières de s’exprimer… En deuxième année nous avons testé les différentes spécialisations possibles dans le design : le packaging, le design mobilité (transport), le design interactions (interface, web), le design produit, et enfin le design d’espaces (aménagement d’espaces) spécialisation que j’ai choisie. La troisième année j’ai travaillé sur différents projets urbains, bibliothèques afin d’apprendre la modélisation 3D, la réalisation de maquettes… et j’ai réalisé mon premier stage de 4 mois chez Bureaux & Co.
Puis, en dernière année, j’ai effectué un stage à Barcelone pour une entreprise spécialisée dans la conception de stands pour des salons. En revenant en France, j’ai fait un nouveau stage chez Bureaux & Co qui m’a permis d’être embauchée par la suite.

 

• Qu’est-ce qui te plait dans ton travail chez Bureaux & Co ?

Les missions sont très variées. Comme c’est une petite structure en plein développement on a tous beaucoup de responsabilités et la possibilité de suivre des projets dans leur globalité. Bureaux & Co développe un grand nombre de projets très différents : je dois donc toujours me renouveler, avoir de nouvelles idées et c’est hyper stimulant d’avoir la sensation de participer à la création de quelque chose de nouveau (le coworking) .

Autre aspect que j’aime beaucoup : chez Bureaux & Co, mon travail consiste à créer des ambiances conviviales, chaleureuses et à penser à tout l’équipement nécessaire pour que les utilisateurs des espaces se sentent comme chez eux, soient dans un lieu agréable pour travailler dans les meilleures conditions. C’est donc un subtil mélange entre l’aménagement vivant et chaleureux d’un espace familial et l’aménagement pratique et ergonomique d’un espace professionnel.

 

• Pour finir, que penses-tu de l’évolution de l’environnement de travail ?

Aujourd’hui, les lieux de travail doivent s’apparenter à des lieux de vie, pour répondre aux nouveaux besoins des travailleurs. C’est ce que nous essayons de faire chez Bureaux & Co.

Le but c’est de créer des espaces dans lesquels les utilisateurs se sentent bien, qu’ils aient la possibilité de personnaliser leurs bureaux, qu’ils se sentent comme à la maison avec une cuisine, des douches, des endroits où faire du sport, où se reposer… cela répond à une nouvelle demande de la part des travailleurs qui sont d’une part plus mobiles et qui d’autre part, recherchent des ambiances de travail plus chaleureuses, plus de partage, d’échange, et l’appartenance à une communauté.

 

Je souhaite visiter

Retrouvez le programme des événements de septembre chez Bureaux And Co Nouvelles Galeries :

Des échanges sur des sujets variés :

La maîtrise de la donnée et de l’information dans l’entreprise

Mardi 10 Septembre à 13h – Maitre Sophie Guicherd (avocate au barreau de la Drôme)

L’enjeu de l’échange va être de développer la valeur de la maîtrise de l’information de manière générale dans l’entreprise, tant du point de vue de la stratégie de protection de la propriété intellectuelle que des données concernant l’entreprise et les personnes physiques.

Je suis intéressé(e)

La e-réputation

Mardi 17 Septembre à 12h30 – Loren Fascianel

Que raconte Internet à votre sujet ? On dit que des images valent 1000 mots… Les contenus que vous postez en ligne peuvent en dire long sur qui vous êtes. Est-ce que ce sont bien les messages que vous voulez véhiculer et est ce que cela favorise le développement de votre carrière ou de votre business ? Nous verrons comment maîtriser tout cela afin de développer une e-réputation stratégique qui vous soit profitable.

Je suis intéressé(e)

La communication non verbale

Mardi 24 Septembre à 12h30 – Loren Fascianel 

Les gestes, les postures, les expressions du visage, le son de notre voix ou encore les couleurs que l’on porte, tout cela parle haut et fort ! Sans le savoir, nous nous racontons avant même d’ouvrir la bouche. Cet atelier permet de prendre conscience des messages que nous véhiculons sans nous en rendre compte. L’analyse du non verbal et la perception des énergies individuelles nous amènent à mieux nous connaître, à mieux se faire comprendre ainsi qu’à mieux connaître/comprendre les autres.

Je suis intéressé(e)

Des cours de sport :

Cours de Yoga

Tous les lundis à partir du 16 Septembre 12h30 à 13h15 – Carole Milliez

Jeudi 26 septembre de 17h45 à 18h30 – Carole Milliez

Les lundis, prenez 45min lors de votre pause déjeuner pour vous vider la tête, prendre soin de votre dos, vous détendre et regagner en énergie !

Gratuit pour les utilisateurs et adhérents de la Carte Club / Tarif public : 8€ / Carte de 10 séances : 70€

Réservation : Carole Milliez : 06 84 84 28 90 / carolemilliez@gmail.com

Grand cours de remise en forme

Mercredi 18 Septembre à 17h45 –  Sanbiose Coaching

Rentrée sportive ! Vous souhaitez vous remettre au sport à la rentrée ? Bureaux and Co vous propose des cours de remise en forme avec Sanbiose Coaching. Grand cours découverte gratuit en plein air le mercredi 18 septembre sur le rooftop.

Je suis intéressé(e)

Cours à retrouver un mercredi sur deux 12h30-13h15 à partir du mercredi 25 septembre –  Sanbiose Coaching

Tarif public : 8€ séance

Des moments de bien-être :

Massages

Tous les jeudis à partir du 19 Septembre de 14h à 17h – Carole Milliez

Carole vous attend les jeudis pour des soins de 15, 20 ou 45 min : une pause pour soulager vos maux de tête et du dos, évacuer les tensions, rééquilibrer votre énergie et vivre mieux votre journée de boulot !

Tarifs spéciaux pour les utilisateurs et adhérents de la carte club selon les massages

• 15mn soin “Keep cool”(detente tête + haut du dos) : Tarif Adhérent : 10€ / tarif public : 15€
• 30mn soin “Relaaaax”(tête + haut dos + mains + pieds) : Tarif Adhérent : 20€ / tarif public : 25€
• 45mn soin “So happy !!”(Massage ou rééquilibrage énergétique) : Tarif Adhérent : 30€ / tarif public : 40€

Réservation : Carole Milliez : 06 84 84 28 90 / carolemilliez@gmail.com

Des ateliers créatifs :

Ateliers graff – Initiation à la peinture aérosol

Samedi 14 & 28 Septembre 14h à 17h – Julien Becaud 

Julien Becaud aka Béca vous transmettra ses techniques et sa passion et vous pourrez repartir avec votre oeuvre.

Tarif : 65€/personne, matériel compris (peintures, masques et supports)

Réservation : Julien Becaud – 06 14 02 22 08

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On vous a préparé une rentrée animée chez Bureaux & Co 😀

Des échanges et des évènements sur des sujets variés :

Et si ce n’était pas vous qui décidiez ?

Mercredi 4 septembre 13h à 14h au Stratège  avec Wak’up

En tant qu’entrepreneurs, nous pensons toujours être à la source de nos décisions. Mais si les choses n’étaient pas aussi simples ? Wakup vous propose son analyse sur le sujet compliqué de la prise de décision.

Booster vos ventes avec le storytelling

Mercredi 11 septembre 13h à 14h à Port Marianne avec Wak’up

Scénarisez votre marque, clarifiez votre message et faites-vous comprendre ! Découverte du storytelling avec Wak’up.

Je suis intéressé(e)

Comment Stallone va booster votre productivité ?

Mercredi 25 septembre 13h à 13h45 au Stratège  avec Wak’up

Venez découvrir une façon différente d’envisager la productivité en entreprise grâce à Jean Christophe Meslin, ancien sportif et militaire, aujourd’hui formateur et consultant en management et entrepreneuriat.

Je suis intéressé(e)

Des moments de bien-être :

Cours de Yoga 

Tous les mardis 12h30 – 13h15  à Port Marianne  avec Jymiz

Tu souhaites découvrir le yoga ou approfondir ta pratique ? Viens partager un bon moment lors d’un cours complet et accessible à tous !

Tarif résidents B & Co : 3€ / Tarif normal : 5€

Je suis intéressé(e)

Dimanche 22 septembre 10h-11h15 à Lattes avec Inner Yogini

Rejoins Elena Borello pour explorer le monde de yoga et partager un moment pour s’étirer, se tonifier, respirer, et se relaxer.

Je suis intéressé(e)

Cours de cross training

Un jeudi sur 2 à 12h30-13h15 à Port Marianne avec Jymiz

Tu souhaites reprendre une activité sportive régulière dans la joie et la bonne humeur afin d’améliorer ta silhouette et par la même occasion ta qualité de vie ?

Tarif résidents B & Co : 3€ / Tarif normal : 5€

Je suis intéressé(e)

Massage Ayurvédique – Doshas massages

Vendredi 27 septembre 13h-18h à Port Marianne

Massage aux huiles chaudes basé sur la médecine traditionnelle indienne qui prône l’équilibre des énergies du corps et de l’esprit.

Je suis intéressé(e)

Tarif : 30€ / 30 minutes

Des ateliers et expositions :

Vernissage de l’exposition Géométrie Variable d’ASTO

Vendredi 6 septembre 19h à La Station 

Né en 1991, ASTO est un artiste Montpelliérain adepte du “Graffuturism”. Il joue avec les couleurs et les formes, deux éléments fondamentaux qu’il imbrique et mélange, pour donner vie à ses œuvres méthodiques qui définissent aujourd’hui son style. Une transposition de la géométrie dont il s’amuse, pour composer des œuvres originales, pétillantes et colorées.

Je suis intéressé(e)

Lancement de la collection de bijoux Elle & Sens 

Vendredi 13 septembre 18h à La Station

Au programme visite de l’atelier, explication et coulisses de la fabrication, découverte de la 1ère collection et pour finir un petit apéritif qui vous régalera les papilles (végétariens bienvenus ).

Je suis intéressé(e)

Ateliers créatifs avec l’Atelier Shamarée

Samedi 14 septembre et samedi 28 septembre 14h à La Station 

La Station accueille l’Atelier Shamarée pour une série d’ateliers créatifs autour du papier, de la broderie et de la création de décorations.

Samedi 14 Septembre : fleurs en Papier – Durée: 3h – Tarif: 40€

Samedi 28 septembre : cloche de Fleurs Séchées – Durée: 2h – Tarif: 50€

Je suis intéressé(e)

Les réunions ne sont pas toujours les activités préférés des employés. En effet, la réunion est souvent vu comme une tâche peu intéressante et ennuyeuse, c’est pourquoi il est important d’avoir une salle bien équipée et bien aménagée afin de rendre ce moment plus attractif. Voici donc 3 conseils pour avoir une bonne salle de réunion.

Trouver une bonne salle de réunion

La première étape va bien évidemment être de trouver une salle, si vous n’en avez déjà une à disposition. De nombreuses entreprises proposent des salles à louer, dont notamment les espaces de coworking. Ces sociétés vous fournirons, à vous et à vos collaborateurs, des salles équipés pour vos besoins : mobiliers, choix de la surface, disponibilité, petit déjeuner… Ces espaces disposent également d’une grande flexibilité : vous pouvez réserver la salle pour une durée qui correspond à vos envies.

Choisir un mobilier adéquat

Pour ce qui est de l’ameublement , tout dépend du temps que vous allez passez dans la salle. Pour une réunion de 20 à 30 minutes, n’importe quelle chaise de bureau fera l’affaire, mais elles ne suffiront pas si la réunion dure une heure ou plus. Dans ces cas là, il vaut mieux s’équiper de fauteuils de qualité pour assurer le confort de vos collaborateurs.
A l’inverse une simple chaise en bois ou en plastique peut devenir vraiment désagréable si la réunion s’éternise.
Si jamais leurs sièges sont inconfortables, vos collaborateurs passeront leur temps à changer de positions sur leur chaises ce qui entraînera forcément un manque de concentration de leur part et donc une réunion moins efficace.
De nombreuses enseignes seront à même de proposer des pièces de mobilier spécialement adaptés.

Autre pièce de mobilier obligatoire, la table. On pourrait penser que n’importe table suffit, et c’est le cas pour de courte réunion. Mais si vous voulez travailler dans des conditions optimales il est intéressant d’adapter la table en fonction de la pièce dans laquelle vous êtes et de l’ambiance que vous voulez dégager : table ovale, rectangulaire, en bois, transparente… Selon l’entreprise Kollori, spécialiste en aménagement de bureaux, il est important de décorer la salle de réunion afin de la rendre plus attrayante et de stimuler la créativité. Au delà du confort de vos collègues, le choix du mobilier est important car il permet d’instaurer l’ambiance que vous voulez et de rendre la réunion plus agréable.

Avoir accès à de l’équipement supplémentaire

Des chaises et une table, c’est bien mais ça ne suffit pas. Une réunion, cela représente le mélange des idées et des propositions, et pour noter et mettre en lien toute ces idées on peut utiliser un tableau, des murs d’écritures, des post-its en grande quantité… Il peut être intéressant de réserver une salle à l’avance pour ne pas être pris au dépourvu. Toujours pour le confort de vos collègues, il peut être intéressant d’ajouter un distributeur d’eau ou une cafetière pour les pauses.

L’utilisation d’outils plus sophistiqués, comme un système de vidéoconférence ou un système de présentation sans fils qui permettent de parler facilement avec des collaborateurs qui ne sont pas présents dans la salle, est également un bon moyen de passer de meilleurs réunions : d’après une étude réalisée par Verizon Business, 89 % des personnes interrogés estiment que la technologie permet d’améliorer les réunions. Vous pouvez par exemple utiliser les services de Zoom, une entreprise proposant un service de visioconférence permettant d’organiser des réunions à distances et sur n’importe quel appareil (portable, tablette, ordinateur…) et pouvant accueillir jusqu’à 1000 participants, ou encore Klaxoon, un service permettant également d’organiser des réunions en vidéos et cela peu importe votre support, et disposant en plus de toute une série d’applications pour organiser des brainstorming, des sondages ou encore des votes.

Ainsi, même si les réunions peuvent sembler ennuyeuse, il ne tient qu’à vous de les rendre plus agréables. Et malgré les étiquettes qu’on lui colle sur le dos, la réunion n’en reste pas moins utile : d’après une étude réalisée par Beenote en 2017 auprès de 1300 personnes, 51 % des personnes interrogés considèrent les réunions comme efficace, et 81 % disent qu’elle a un impact positif sur le projet en lien avec elle.

Réservez ma salle de réunion

En juillet, Bureaux and Co vous réserve tout une série d’événements qui, on l’espère, vous feront plaisir et sauront vous détendre au milieu de votre journée de travail ! Les voici :

Le 3 Juillet : Talk “5 ingrédients qui vont libérer votre parole”

Prendre la parole n’est jamais simple. Que ce soit devant 1, 10 ou 1000 personnes. Que dire et comment le dire ? Vous trouverez les réponses à ces questions durant le Talk Show de Franck Gil, organisé à Bureaux and Co Le Stratège de 13h00 à 13h45 ! Si jamais vous êtes intéressé.

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Le 17 Juillet : Talk “La négociation EDX selon Harvard”

Savoir négocier est une compétence indispensable dans notre quotidien. Et même si vous n’avez rien à vendre ! Envie d’en savoir plus ? Rendez vous avec  Jean Christophe Meslin à Bureaux And Co Le Stratège le 17 Juillet de 13h00 à 13h45 pour savoir comment mener une bonne négociation

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Séance de Yoga les Mardis et Jeudis

Après une matinée riche en émotions, viens te détendre à ta pause déjeuner et relâcher les tensions pour repartir de plus belle ! Rejoignez nous tous les Mardis et Jeudis de 12h30 à 13h15 à Bureaux and Co Port Marianne afin de profiter d’un moment de détente et d’apaisement.

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Du 12 Juillet au 26 Juillet : Exposition des artistes Dexp et  Demars Shimmer

Du 12 au 26 Juillet, venez admirer les œuvres des artistes valentinois Dexp et Demars Shimmer à Bureaux and Co Nouvelles Galeries à Valence ! Une inauguration est prévu le 12 Juillet à 18h30, venez rencontrer les artistes autour d’un verre.

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Le 19 Juillet Séance de massage Ayurvédique

Bureaux And Co organise pour votre Bien être un rendez-vous relaxant ou Energisant , à travers .
Caroline Vauthier (Doshas Massages) vous fera découvrir le Massage Ayurvédique pendant 30 min. Ce massage aux huiles chaudes basé sur la médecine traditionnelle indienne prône l’équilibre des énergies du corps et de l’esprit.
Réservez vite votre créneau auprès de Caroline au 06 60 95 31 27, pour le vendredi 19 Juillet de 11h à 14h30 à Bureaux And Co Port Marianne.
Tarif : 30€ / 30 minutes

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Lorsqu’on se lance dans la création d’une entreprise, de nombreux critères sont à prendre en compte, et la domiciliation en fait partie. Donner une bonne adresse à sa société est plus important qu’il n’y paraît et pourra grandement vous faciliter la vie dans vos débuts en tant qu’entrepreneur, c’est pourquoi nous vous donnons quelques conseils dans votre choix de domiciliation.

La domiciliation, une étape cruciale dans la création d’entreprise

Une fois son entreprise créée, on est obligé de lui déclarer une adresse postale. Cette adresse représente le siège social de votre  société  (en sachant que vous pouvez exercer votre activité à une adresse différente du siège social), c’est elle que vous mettrez sur tous les documents en rapport avec l’entreprise.

La domiciliation, en plus d’être obligatoire, est très importante car elle détermine plusieurs critères. Premièrement, la nationalité, et donc la réglementation et la législation qui s’y appliquera, comme les droits du travail, la fiscalité, etc. Elle détermine également, si jamais l’entreprise est impliquée dans un procès, le tribunal qui sera en charge de l’affaire.

Enfin, une bonne adresse professionnelle permet de gagner en crédibilité et en visibilité auprès de ses clients, c’est pourquoi il est très important de faire le bon choix dès le début.

Bien choisir une adresse pour son entreprise

Au moment de choisir une adresse pour sa société, on pourrait être tenté de mettre l’adresse de son propre domicile afin de faire des économies, cependant ce n’est pas la solution idéale, et voici pourquoi :

En faisant le choix de désigner votre adresse comme siège social, vous prenez le risque que n’importe qui puisse avoir accès à vos informations personnelles. De plus, si vous souhaitez que votre société renvoie une image professionnelle et sérieuse, il vaut mieux choisir un lieu plus adapté, comme un espace de coworking

Travailler dans un espace de coworking c’est faire le choix de travailler dans un lieu bien adapté. En plus de ne plus avoir à vous soucier de problème de vie privée, vous pourrez travailler en étant entouré de personnes inspirantes, et donc de rencontrer de potentiels collaborateurs. L’ espace collaboratif est le lieu idéal pour faire de nouvelles rencontres, agrandir votre réseau professionnel et d’avoir accès à un environnement de travail équipé et adapté à vos besoins.

Il est donc important de ne pas négliger le choix de votre domiciliation, car il sera déterminant pour la suite de votre entreprise (bien qu’il soit toujours possible de changer d’adresse).

C’est pourquoi nous vous conseillons donc des espaces spécialement prévus pour les nouveaux entrepreneurs.

Je souhaite des informations sur la domiciliation

Le nouvel espace Bureaux And Co Nouvelles Galeries spécialisé dans la location de salles de réunion, d’espaces de coworking, de bureaux et de domiciliation a le plaisir de vous annoncer son partenariat avec la Maison Chabran pour l’ouverture de leur restaurant d’entreprise au 2ème étage des Nouvelles Galeries fin 2019.

Télécharger le communiqué de presse