Bureaux & Co et la pratique du yoga
Journée difficile ? Besoin d’un temps pour soi ? Pourquoi pas… Une séance de yoga entre deux réunions ? C’est possible chez B&Co !
En effet, les cours de yoga sont accessibles à tous les abonnés Ethik Sport Club, salle de sport présente dans les espaces B&Co de Deauville, Nantes, Rennes et Montpellier Bellegarde. Accessibles durant la pause du repas, c’est le moment parfait pour se ressourcer après une dure matinée et attaquer sereinement l’après-midi !
Le yoga, qu’est-ce que c’est ?
Le yoga est une pratique millénaire originaire d’Inde, qui se compose d’un ensemble de postures, d’exercices de respiration ainsi que de méditation. C’est une pratique complète qui peut apporter de nombreux bienfaits, tant sur le plan physique que mental.
Quels en sont les bienfaits ?
En plus d’améliorer la souplesse musculaire des membres inférieurs et supérieurs ainsi que celle de la colonne vertébrale, il peut également aider à renforcer les muscles profonds, favoriser la circulation sanguine, réduire le stress et l’anxiété, et améliorer la qualité du sommeil.
En travaillant sur la souplesse musculaire, le yoga peut avoir un impact bénéfique sur votre alignement postural et votre posture au quotidien. Cela peut vous aider à prévenir les douleurs et les tensions musculaires liées à une mauvaise posture, et améliorer votre équilibre et votre coordination.
Le saviez-vous ?
La pratique régulière du yoga peut également vous aider à développer une meilleure conscience de votre corps et de votre respiration, ce qui peut vous aider à mieux gérer vos émotions et à vous sentir plus détendu et centré dans votre vie quotidienne.
Pour conclure, le yoga peut être pratiqué à tout âge et à tout niveau de forme physique, ce qui en fait une discipline accessible à tous.
Envie d’en savoir plus ?
